精油按摩的不同方法

精油是从植物的各个部位，提炼萃取的挥发性芳香物质。不同的精油，有不同的功效，接下来让我们一起去看看精油按摩的不同方法。

　　怎么用精油按摩瘦腿最快

　　首先将适量精油倒入手中，涂在需要按摩的地方，需要根据情况来调节取用精油的量，例如大腿的地方要用十滴左右的精油。

　　将精油均匀涂抹后，先用手指指腹从下到上，由内到外，用画圈圈的方法进行按摩腿部，直到精油吸收为止，然后再配合一些捏揉的动作在里面，主要是使腿部的肌肉松软下来。

　　因为区域相对于小腿较大，所以我们可以将大腿的肉肉往上腿，或者用空心拳状的手掌进行拍打和揉捏肉肉，把肉肉打散。大腿后面有一些比较难按摩的地方，我们只需要向上提提即可。

　　按摩臀部的时候，可以从下到上的挪动按摩，将肉肉往上推，达到腰部的位置即可。因为臀部的赘肉很难按摩到，所以用拍打臀部的方法比较好，总得来说按摩二十分钟左右就好。

　　按摩完成后，为了进一步加速瘦腿精油的作用，我们还可以用保鲜膜包裹腿部半个小时左右，或穿瘦腿袜包裹也可以。这段时间可以做一些运动，感到皮肤发热出汗后就可以取下了。

　　腰部精油按摩手法

　　1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。

　　2、接着开始按摩。双手从两侧出发紧贴肚皮，五指相对，由下腹部向上推到乳房下方。

　　3、双手大拇指从小腹部方向向上推到肚脐部位，再滑向腰背部，用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐的位置，再滑到腰背部。

　　4、双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

　　5、双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪，顺时针方向10次，逆时针方向10次。

　　6、大拇指和四指提捏腹部，双手空心拍打腰侧和肚皮。

　　精油的各种使用方法

　　1、当喷雾用

　　在30ml的纯净水中滴入3-6滴精油，混合均匀装入喷雾瓶中，当作喷雾来使用，既可以净化空气，又可以美容保湿肌肤。喷洒在衣柜里、床上，或者是家具上，可消毒除臭和改善生活环境。

　　2、当香水用

　　有些精油不仅仅是味道好闻，其还有保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等作用。因此，将其当作香水用，滴几滴在手帕或面巾纸上，随身带着，随时都可以直接吸嗅，效果非常好哦！

　　3、泡澡用

　　一些精油有促进血液循环、增强血管弹性和调节身体机能等功效，选择这样的精油来沐浴泡澡，能令人心情愉快，快速舒缓疲劳，从而达到预防疾病和延缓衰老的作用。

　　4、按摩用

　　用精油来按摩全身，可以促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，排出体内毒素，舒缓肌肉酸痛等，以达到美容、护肤和保健等惊人功效！