spa按摩的正确手法

spa按摩可以说是spa里面最受到人们欢迎的方式了，人们去spa会所做spa是一定会做spa按摩的，接下来让我们一起去看看spa按摩的正确手法。

　　排毒纤体的SPA按摩

　　很多人并不喜欢按摩，不是因为这个词有点色情，而是得过颈椎病的患者都知道按摩的力道非常大，让人痛不欲生。但是SPA按摩是不同的。尤其是排毒纤体的这种SPA按摩。

　　此种SPA按摩的手法和力道都恰到好处，随着按摩师在肌肤上缓缓地移动，某些部位稍感用力，某些部位更多的是爱抚，再经过关键穴位的反复点穴和按摩，身体对SPA按摩的酸、账、痛感都能承受，而这些方式都是帮助纤体的。这种长期的按摩让肌肤下的脂肪被渐渐推去，自然就有了瘦身的效果啦。

　　无水SPA按摩

　　SPA按摩不是水疗吗，怎么会无水呢。折实种独特的SPA按摩。美容师会在你的肌肤表面涂满有减肥效果的狂言你，然后包裹上瘦身毯子。此毯子非你家的毯子，不一会儿就会汗如雨下。似乎它在燃烧你的脂肪，加快了血液循环。十五分钟的SPA按摩结束后，你会受邀喝下一杯排毒花茶，再洗个畅快澡，身体就是靠这样的按摩变得异常轻松。至于腹部和腿部的脂肪也会变得柔软起来。

　　油压式水疗湿床按摩

　　把身体轻轻贴在弹性的垫子上，感觉身后有均匀的按摩力量在推动。温暖的泉水从脖颈处往下冲击，直到脚底心，这样的SPA按摩就一个舒服。公司白领最受累的部位莫过于脖颈，能在这时候随着水流的洗刷而放心，闷闷城市中的肌肤第一次深沉地呼吸，这就是油压式水疗的按摩力量。整个SPA按摩时间大约需要半柱香。

　　长推：

　　使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

　　常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

　　短推：

　　使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

　　常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

　　大划船：

　　使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

　　常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

　　指压：

　　使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

　　常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

　　轻揉：

　　使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

　　常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

　　揉捏：

　　使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

　　常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

　　字形：

　　使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

　　常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

　　海浪：

　　使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

　　常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。