足浴按摩对身体的好处

足浴按摩是现在很多人的一种养生的方式，当一天劳累回家，最想做的就是来一个足浴按摩，可以帮助身体解决疲劳，接下来让我们一起去看看足浴按摩对身体的好处。

　　经常足浴按摩对身体好吗

　　中医学认为，人体是一个统一的整体，人体的腑脏、器官、四肢、百骸，相互依存、相互制约和相互关联，人全某一个组织发生病变有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个重要组成部分，所以全身的病症可以影响到脚。同样，脚的病变也会影响到全身，并引发相应的疾病。

　　热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。民谚曰：“春天洗足，升阳固脱；夏天洗足，祛湿除暑；秋天洗足，润肺濡肠；冬天洗足，丹田温勺。”

　　自我按摩方法解除身体疲劳

　　脚底经脉包括33个穴位，这里包括了先天的肾经、后天的脾经和胃经，说明脚上的这些穴位和人体全身是有密切联系的。《黄帝内经》中多处提到了按摩治病的原理，得出“不通则痛，通则不痛”的疏通经络气血的治病机制。生物全息论原理。

　　所谓全息就是部分包括了整体的全部信息，也就是说部分是整体的一个缩影，两只脚并在一起，可以勾勒出一个盘腿坐的人形，对应有人体各个器官。然后从足的侧面来看，大脚趾就好像是人的脑袋，往下看就是颈椎、胸椎、腰椎等，也是一个很形象的人体。

　　反射区原理。足底按摩是一种非药物疗法，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统功能，达到防病、治病、保健、强身的目的。

　　足底有64个反射区，分别代表不同的肝脏肺腑，能准确反映人体各器官的健康状况。对于常坐办公室的“坐班一族”来说，长期静坐的血管容易造成血液循环不畅，按按脚确实舒服很多。保健医生还强调，足疗最拿手的就是对付慢性病和亚健康病，这和中医学的调理原理相。按摩双足可通过神经反射作用使人体内环境得到调节、稳定和平衡，调动人体潜在的自我防御能力，提高免疫功能，从而达到保健、强身与治疗的功效。

　　脚部皮肤怎么护理保养

　　暖肤足浴按摩

　　时间：15分钟

　　材料：足浴桶、热水、精油、足浴剂

　　做法：在足浴之前先喝上一杯温水或是热茶，将双脚放进38－41摄氏度的水里，并且水深保持在脚踝上方的一拳左右的位置。然后根据自己的需要增加特定功效的足浴产品，如：艾草有助于温暖身体、红酒排除体内垃圾、薄荷精油帮助驱除疲劳，加速体力的恢复。

　　足部去角质

　　时间：10分钟

　　材料：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉

　　做法：当脚部皮肤充分浸泡后，会变得柔软，去角质也会比较方便。先使用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，待老废角质充分脱落。如果脚上有长期累积的死皮和老茧，则需要使用脚板锉，并用去死皮剪将软化的死皮剪去。

　　滋润小腿肌肤

　　时间：10分钟

　　材料：高效保湿身体乳、护肤油、保鲜膜

　　做法：将高效保湿身体乳涂抹在小腿、足部上，量多一点，尽量涂抹厚一点，如果皮肤干燥的程度非常严重，则需要在保湿乳中加入几滴护肤油。涂抹过后足部和小腿后，再用保鲜膜将小腿肌肤包裹住，待5分钟后，完全吸收后，再揭开保鲜膜，最后将残留的乳液按摩进皮肤吸收。