怎样使头发长得快 让头发快速生长的方法

当你不小心把刘海剪得太短的时候，你不能让已经变短的头发一夜之间变回原来的样子，接下来让我们一起去看看怎样使头发长得快。

　　首先就是饮食

　　平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果，少吃一些脂肪类的食物和油炸食物。要知道头发的主要成分就是蛋白质，当蛋白质供应不足的时候头发就会很脆弱，所以在日常的饮食中也要吃一些含有蛋白质的食物，最常见的就是核桃、花生和芝麻黄豆。

　　保持良好的精神状态

　　良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候则就会导致脱发的现象，使头发越来越少。此外，还注意生活的规律，要有充足的睡眠、经常的锻炼身体、保持很好的心理状态，这样才可以让头发快速健康的生长。

　　不要再节食

　　体重忽重忽轻对人体是有伤害的，而且对头发也会有不良的影响，当身体感受到你在节食，就会自动减少对毛发的营养供应以保证生理代谢水平，缺少必要的营养成分，头发会很难长长。

　　减少对发丝的加热

　　众所周知对发丝进行预热会伤害到头发，因此最好是避免使用电卷棒或直发棒，甚至是吹风机的使用次数，同时还要经常对头发进行深层的护发膜护理，让头发得到呵护滋润。想要让头发生长的快，首先就是要调整好发丝的状态。

　　多喝豆浆

　　豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。所以，想要长长秀发的美眉可要多喝喝豆浆哦，同时还能乌黑亮发呐。

　　多吃辣

　　辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，同时也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

　　补充生物素

　　生物素是水溶性维生素，不仅是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质、而且也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。所以，建议多吃西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素。