经常梳头发的好处有什么

梳头是我们每个人而且每天都必须要做的一件事，梳头不仅可以养生，而且对我们的身体大有好处，接下来让我们一起去看看经常梳头发的好处有什么。

　　梳头发的好处

　　现代科学认为人的头部具有众多的血管和神经末梢，头发的颜色直接反映了器官盛衰的变化过程；中医方面则认为，脑部的精华在于头发，头发是身体血液剩余多少的体现，主宰了一切精神、神情活动。头发的情况直接表现了五脏六腑的情况。所以，我国中医方面将梳头护法作为养生方法之一。

　　在中国古代就已经有了梳发的养生方法了，经常梳头有什么好处，古医术上认为，每天多梳头，并且长期以往的坚持，那么就不会出现白头发，并且还能够祛风明目，提高睡眠质量。在中国古代，养生学家将梳头和洗脚认为养生中的最重要两件大事。

　　经常梳头有什么好处，实践证明，梳头不仅可以修饰头发，还能够美容养颜、明目、疏通气血、增进睡眠等等一系列的好处。

　　梳头时间要选对

　　清晨起床洗漱完毕后，用10分钟时间梳头。从额到颈“梳”而不漏；刺激头皮和穴位，以头皮感到微麻发胀为宜。梳头结束，双手浴脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。午饭后，再利用10分钟时间梳头。

　　依照早晨的方法重复一遍，重新活络头部血脉，刺激头部穴位。晚上临睡前，用10分钟梳头。动作要轻慢迟缓一些，抛开一切杂念。睡前的头部按摩可提高睡眠质量。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。

　　梳头力量把握好

　　如果想要通过梳头来疏通全身的话，那么在就必须要求你在梳头的时候要用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

　　梳头手法有讲究

　　讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。

　　梳头的其他作用

　　1、能疏通血脉，有助于脑部的血液循环，增强记忆力，并有利于预防老年痴呆病的发生。

　　2、能使头发得到充分的营养，防止脱发和早生华发，有美发作用。

　　3、能散风、预防感冒，减轻头痛。

　　4、有明目作用，梳头有助于降低高血压，预防脑血管疾病的发生。

　　5、能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳。

　　6、有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能，延年益寿。