吃榴莲有什么好处

榴莲不是一种常见的水果，在水果市场中也不是经常见到它，只有在其上市的季节才能看到它的身影。即使榴莲不常见但也被人们所熟知，人们对榴莲的第一个映象就是味道臭。很多人对榴莲这种特殊气味都不是很喜欢，以至于很多人不是太喜欢榴莲。但是榴莲有着自身的营养，那吃榴莲有什么好处？

    吃榴莲有什么好处

    1、滋补身体

    根据营养学的研究分析，榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能强身健体、滋脾补气、补肾壮阳，是很滋补的水果之一，很适合病人和产后妇女补身子食用。

    2、活血散寒

    榴莲能活学散寒，能帮助女性缓解经期疼痛，很适合受痛经困扰的女性。

    同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。

    用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

    健康提醒：

    榴莲不能过量食用，不然身体会感到炽热，肠胃无法吸收而导致上火症状。

    榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。

    榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。

    榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。

    如何挑选成熟榴莲

    1、外形：要选长形的，尾部是尖形的。

    选个头大的，外表像狼牙棒的，有一股股小山邱鼎起来的。小山越多肉越多，个头大的水分多。

    2、瓣数：越多越好，越多肉越多。

    3、颜色：偏黄的，裂开的，比较熟。

    4、裂口：榴莲一定要看裂口处，皮薄的好，皮薄就意味着榴莲肉多壳有点开了的是熟了的，比较甜比较好吃，但壳开的时间不能太长，熟过头了就是腐烂了。

    榴莲不一定是开口的就是好的，现在很多超市里的榴莲都是生的捂熟开口的，不是自然熟裂，也就不好吃。

    5、味道：闻一下够不够香，够不够臭。自然熟的榴莲就算没裂口也会有一股浓郁而不刺激、有厚重

    6、软硬度：用手捏一下邻近的两根刺，很容易挨在一起就是熟了。

    吃榴莲有什么好处是显而易见的而且人们最关心的问题。但是除了好处外，我们也要知道吃榴莲的禁忌，因榴莲是热性水果，吃了榴莲十个小时内是禁止喝酒的，癌症、阴虚肝热和皮肤病患者最好不要吃榴莲。