孕妇能吃榴莲吗

女人怀宝宝之后，她的生活就不是她一个人的了，要无时不为看世界的新生命考虑，特殊人群的关注度一向都很高，饮食是最关键的一步。面对老相识的榴莲，孕妇能吃榴莲吗？来看看下面内容吧！

    孕妇能吃榴莲吗

    专家表示，虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会体积过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

    另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容*上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

    孕妇吃榴莲的危害

    危害一：易生巨大儿

    榴莲的营养价值很高，但正因为这样，反而可能影响宝宝的发育。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量。如果孕妇经常把榴莲当补品吃，容易引发血糖升高，胎宝宝也会超重，这无疑就增加了巨大儿的可能性。所以，孕妇应该少吃榴莲。

    危害二：可能引发胎热

    榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了容易上火，导致出现喉咙疼痛，烦躁失眠，甚至引发胎热，损害新生儿健康。

    危害三：容易加重便秘

    便秘本身就是孕妈妈们的一大苦恼，吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担。

    危害四：可能引发糖尿病

    榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，怀孕的人更应该少吃，避免引发糖尿病。

    孕妇吃榴莲的注意事项

    孕妇不宜多吃榴莲，适度吃榴莲应遵照以下事项：

    1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

    2、自然裂口成熟的榴莲摆放时间不能太久，如果嗅到有一般酒精味时，肯定就是是变质了，千万不要去购买。

    3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

    4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。

    5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。