李兴升
点击:840 时间:2017-05-10 10:58
随着年龄的增长肌肤失去了紧致立体的效果,肌肤下垂导致了法令纹,下巴赘肉越来越多。面对这些肌肤松垮的问题,我们应该使用那些按摩手法呢?
造成脸部肥胖的原因
脂肪:身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
面部骨骼:如果你生下来就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么不管你有多么瘦,也不会变成一个小脸美人了。
肌肉:咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素之一。
瘦脸按摩手法
挺拔鼻梁
1、将两手手指并拢,手背相靠在额头的上方,手指做V字形状,再用中指置于鼻部,提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。
2、利用双手手指的中指和无名指指腹,从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩,按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到达前额后保持10秒钟,恢复自然,再重复。
提升下巴
1、将四指抵住下额下方,紧贴着下巴和颈部的肌肉,然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位,然后再次重复动作。
2、肩膀保持不动,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置,重复五次即可。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下额,然后带动颈部进行上下左右活动,让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动,每天做8至10次即可。
2、将双手的拇指远离,其它四指并拢伸直,从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边,如此重复10至20次。注意用力均匀,至覆盖脖子上的皮层,反复拍半分钟。
运动按摩瘦脸操
1、吸气,让嘴巴尽量的鼓起来,然后吐气,再吸气,重复几次。
目的:在做瘦脸操之前要消去脸部肌肉里面的气体,这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显,所以这个动作必不可少,一定要做哦!
2、时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶,顶一次维持数秒,反复几次。你会感觉到有稍微疼痛,这是效果开始有效的征兆,不用担心的!
目的:运动脸部的脂肪,从而达到减去脸部肉肉的效果。
3、用手指关节轻轻敲敲下颧骨,这个动作做十五次左右即可。
目的:这样做是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩。让以后重复以上动作时,能够迅速见效。
4、用拇指延咬肌方向向后按摩。
目的:放松咬肌部位肌肉,使肌肉收缩。
宜: 祭祀、塑绘、开光、订盟、纳采
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