按摩学习必知的几种手法

对于中医的按摩，是最古老的治病方法，也是一种最有效的治病方法。

　　按摩最初的成因就是古代的古人，或者说人类的始祖在生产劳动当中发生磕碰受伤，用手抚摸按压以后，发觉对于疼痛、病灶有良好的改善，感觉到舒服了，由此得出规律而形成的一种医疗方法。

　　中医的按摩有其本身特点，在众多的中医按摩的各种技术当中，按摩在有些病的治疗方面有它独到之处。如五十年肩，也就是冻结肩、老年肩。西医讲肩关节周围发炎，这样的病我个人认为，它（按摩）的疗效作用是其它治疗方法所不能比拟的。不仅仅说西医不好和它比，就是中医的其它疗法有时也不如它来得快，来得实在。

　　中医按摩手法

　　一搓

　　选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。

　　揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴（尾骨尖与肛门之间），向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。

　　二捏

　　揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴（与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下）以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。

　　三摩

　　经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。

　　四握

　　两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩（以不痛为度）骶尾部。左右拳各叩36次。

　　腰背部按摩法

　　1、推揉腰背放松法：受术者俯卧，术者立其左侧进行操作。

　　2、揉按摆振脊柱法：脊柱为人体督脉的循行路线，本法具有振奋阳气，调节脏腑功能的作用。

　　3、揉拨按攘膀胱经：本法功效有二：1、膀耽经第一侧线上，分布有五脏六腑的背俞穴，其气直接与脏腑相通，故能调节脏腑的功能；2、从解剖学看，膀脱经第一侧线为般棘肌部位，能棘肌是维持人体脊柱运动较为重要的肌肉，易出现劳损，按摩此处可起到消除疲劳的功效。在操作时，如发现硬结、压痛等阳性反应时，应重点按摩。

　　4、揉拨按挤腰部法：腰部是人体运动的枢纽，极易出现损伤，故为保健按摩的重点施术部位。应以肾俞、大肠俞、腰眼及阳性反应物为重点进行按摩。手法稳、重。以有明显的酸胀感为度。

　　5、腰部单侧后伸位扳法。术者立其右，右侧操作同左侧。

　　6、握拿搓打法。