每天坚持瘦脸按摩手法可以除皱瘦脸

拥有一张精致的小脸是每个爱美女性的追求。其实健康的瘦脸方法有很多，通过按摩的方法就能有很明显的效果，接下来让我们一起去看看。

　　脸型介绍

　　1、脂肪型：面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

　　2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、肌肉型：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　4、水肿型：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

　　肌肉胖脸型的瘦脸技巧

　　1、不背过重的单肩背包。

　　因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。

　　2、保持心情愉快。

　　开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　水肿胖脸型的瘦脸技巧

　　1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松。休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。

　　2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热会刺激交感神经，使活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

　　最好的瘦脸方法之一

　　1、将双手手指从耳垂下方开始直线按摩到嘴角为止，来回上下运动，有助于脸部两侧的肌肉紧实。

　　2、双手握拳在刚刚直线按摩的部位之间轻按，缓解运动后的肌肉紧张。

　　3、双手手掌掌心贴在脸部按摩刚刚的部位，保持5秒钟时间，直到有轻微的痛感即可。

　　最好的瘦脸方法之二

　　缩小颧骨颧骨过于突出会导致脸部看起来比较大，即使瘦小的女生也会因为颧骨大而看起脸大，虽然说自然的瘦脸方法没办法真正把颧骨缩小，但是坚持下去也会有一定的成效。

　　1、用除了大拇指以为的4个手指指腹在颧骨的四周画圆圈按摩。（顺时针、逆时针均可）

　　2、再将双手手掌在颧骨的周围轻按5秒钟。

　　3、最后用双手大拇指放在颧骨下方的部位按摩，同时将大拇指向耳垂下方移动，来回运动。