年轻人长白头发怎么治疗

少白头的现象越来越多见，那么少白头发怎么治疗呢？接下来让我们一起去看看吧！

　　如何预防少白头发

　　措施一：多摄入还铁和铜的食物

　　为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

　　措施二：要注意B族维生素的摄入

　　医学家现已确认缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因，所以应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。

　　措施三：多摄入富含酪氨酸的食物

　　黑色素的形成过程是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的，也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

　　黑芝麻可以治疗白发吗

　　中医将黑芝麻做药饮，黑芝麻蒸过晒干，反复9次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发生黑，但疗效如何，要看个人的体质。中医认为，头发的营养在于血，如果头发变白或易于脱落，则多半是因为肝血不足，肾气虚弱导致，因此中医会采用人参养荣汤合六味地黄丸、加何首乌、淫羊藿、五加皮等来调养。平日，不可食用冷饮、油腻食物，每晚11点前就寝，不熬夜，才能改善白发问题。

　　芝麻首乌杞子丸

　　做法：将黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份研末，炼蜜为丸，每丸10G。

　　用法：每次服1-2丸，1日服2-3次，开水送下，空腹服用。

　　功效：用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。

　　食疗偏方治疗白发方法

　　1、女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。

　　2、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。使用此方法半年后可使白发转灰，灰发转黑。

　　3、熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。