【头发怎么长的快】女生的头发怎么才能长的快

对于女生来说，拥有一款黑长头发是多么飘逸与迷人的，接下来让我们一起去看看女生的头发怎么才能长的快。

　　4招教你解决问题

　　1、经常按摩头皮

　　每天花几分钟用指腹按摩头皮，能促进血液循环，帮助头皮的角质层代谢和脱落，还可以减轻头皮压力，促进头发生长。

　　2、定期修剪

　　很多MM觉得好不容易长起来的头发舍不得减掉，其实剪掉干枯的发梢有利于头发的生长，因为受损的发梢会吸取头发的营养，影响生长速度。

　　3、用啤酒洗头

　　在洗头时加入适量的啤酒可以促进头发的生长，因为啤酒中的某些成分可以防止头发干枯脱落，保持头发健康亮泽。

　　4、定期更换洗发水

　　为了避免头发对某种洗发水的免疫作用，应该定期更换洗发水品牌，只要选择适合自己发质的洗发水就可以，这样能让头发充分的吸收营养，促进头发生长。

　　从护发到饮食一个都不放过

　　1、多喝豆浆

　　豆浆也有同样的作用，豆类中富含的异黄酮可以促进头发生长。所以，想要长长秀发的美眉可要多喝喝豆浆哦，同时还能乌黑亮发呐。

　　2、多吃辣

　　辣椒素——就是能让辣椒之所以那么辣的化学物质，同时也被证实可以模仿人类自然分泌的长发因子，能促进头发生长。所以，多吃辣椒能让你的头发长得更快哦。

　　3、补充生物素

　　生物素是水溶性维生素，不仅是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质、而且也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。所以，建议多吃西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素。

　　4、补充蛋白质

　　蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而形成角蛋白，角质化后的角蛋白就形成了头发。经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。

　　怎么样让头发长得更快

　　1、经常梳头与头部按摩

　　经常梳理头发可以促进头部的血液循环，这样可以有效的促进头发的快速生长（最后使用木梳子头发，因为尼龙梳子容易产生静电，会对头皮带来不良的刺激影响）；另外也可以用手对自己头部进行微微的头皮按摩，这样能够促进头部的血液循环，从而促进头发健康而且快速的生长。

　　2、保持良好的饮食习惯

　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉，若缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断，若缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质与深色蔬菜的食物。