骑马机的健身原理

骑马机是一种利用曲轴连杆机构原理，模拟人体在骑马状态下前后8字立体摇摆，从而达到全身有氧运动锻炼的一种新型健身器材。

　　因此它的主要运动特征和运动功效是和骑马运动是一致的，是一种能够有效锻炼人体主动肌肉，身体协调性和平衡感以及瘦身塑形的有氧健身运动。从运动的机理上分，骑马机可大致分为电动骑马机和惯性动力骑马机两种。

　　1、电动骑马机：电动骑马机是健身房及家庭健身中比较常见的一类运动健身器材，它通过电机带动机械装置，使人体以不同的速率及方向做立体摇摆运动。电动骑马机机器装备有电子表，可自动记录运动次数，并显示运动频率，热量消耗及持续时间等。骑马机轻便体小，适合各种年龄层次的人使用。电动骑马机从2005年起由欧美进入中国内地市场，近年来国内也出现了数十家生产厂家，主要以广东地区居多，多为国外代工，国内市场较常见的品牌。

　　2、惯性动力骑马机：是一种免插电的纯机械式骑马机健身器材。它是利用人体惯性动力学原理，主动式运动集成设计，以双脚脚踏方式带动骑马机转动，通过曲轴连杆机构转换成骑马者在马身上的前后8字立体摇摆运动，模拟真实骑马体验，摆腰扭臀，快速燃烧脂肪，由于是人体主动式运动设计，运动锻炼的强度及效能高于电动骑马机，是一种环保低碳的新型有氧运动类健身器材。2012年由imassage爱玛莎研发成功，并在美国、中国大陆以及台湾地区申请专利，2012年10月进入中国内地市场。

　　骑马机的运动机理

　　从运动健身角度讲，骑马机运动具有其他健身项目无法比拟的优点。据有关资料，骑马十分钟相当于按摩一万次，骑马半小时，相当于打一场激烈的篮球赛所消耗的体能，而且骑马所带来的健身效果远比静态按摩和其他任何运动项目好。

　　人有三种肌肉组织：主动肌、心肌、被动肌。高手都明白，骑马是最理性的运动，每一块主动肌都要属于理性的支配，为运动服务，方能达到重心重合、等长收缩的目的。在运动中，你身形的乱晃动和乱点头都会形成自由落体效应，对马与人这种相互平衡的运动构成破坏，这就是骑马的人首先要自我控制的最直接解释。当然包括心理情绪等方面也必须同步服从运动需要。所以骑马的人从最初级的骑座开始就要以正确运动动作定型为目的地去学，一定要有教练。这种极度理性的行为方式如果涉及到生活中，如果隐忍的表现出来，你将是一个多完美的人。

　　被动肌就是人的内脏暨平滑肌系统，骑马会使这类组织最有效的得到锻炼。不会胃下垂，痔疮得到遏制，不会得结肠炎，好胃口，固本壮阳，承受撞击的能力大大超过常人。骑马是富氧运动，你的心肺系统理应优于常人，心肌自然强于常人。受益的是人，不分老少。