跑步机维修与常见故障

很多的家庭里面都有健身器材，比如跑步机之类的，当家用跑步机出现故障时，大家应该如何维修呢？接下来让我们一起去看看。

　　1、电动跑步机不能加速

　　可能原因：1、仪表盘损坏；2、传感器坏掉；3、驱动板坏掉。

　　解决办法：1、更换仪表盘；2、更换感应器；3、更换驱动板。

　　2、跑步机的跑带出现打滑的现象

　　可能原因：1、跑带过于松；2、跑步机的多沟皮带过松。

　　解决办法：1、调节跑步带后端的平衡螺栓（按顺时针方向旋转至合理为止）；2、调节电机的固定位置。

　　3、跑步机自动停止

　　解决办法：1、请仔细检查线路方面的问题；2、检查排线；3、更换驱动板。

　　可能原因：1、线路短路；2、内部排线出现问题；3、驱动板出现问题。

　　4、运动时有杂音

　　可能原因：1、由于机盖和跑带之间的空间太小，导致机盖和跑带之间发生摩擦；2、可能由于在运动时跑步带和跑板之间卷进异物；3、跑带偏带严重，和跑板的两边发生摩擦；4、电机噪音

　　解决办法：1、将机盖进行校正或更换；2、清除异物；3、将跑带调节平衡；4、更换电机。

　　5、为什么跑步机不能启动

　　可能原因：1、电源不通；2、保险丝熔断；3、电动跑步机的开关坏掉；4、其他方面的原因，请和我们专业人员联系。

　　解决办法：1、请检查电源；2、更换保险丝；3、更换电源开关。

　　6、跑步机的跑带出现偏带的现象

　　可能原因：1、跑步机的前轴和后轴之间不平衡；2、由于运动中跑步的姿势不是很标准，左右脚用力不均，导致偏带。

　　解决办法：调节滚轮的平衡。

　　跑步机使用禁忌

　　选用快速启动模式

　　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

　　注意身体位置

　　要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。

　　从走步开始

　　建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。

　　慢慢停下来

　　虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

　　很多人在健身的时候很愿意付出，而且稀饭超过自己的承受范围，用激进的方式来锻炼，而经过一段时间就会放弃，这样非常不好，很容易损害身心。

　　鉴于此，建议大家要循序渐进，让你的身体慢慢适应新的运动环境，这样反而能又快又好地达到健身目的。当身体适应以后再增加难度。

　　要知道，适度的、循序渐进的锻炼方式才能让你长期保持体型。