高尔夫怎么打 如何学习打高尔夫

高尔夫的球技是非常重要的，平时的时候一定要注意把控好这方面的技巧性练习，因为这些都是你在球场上能够取胜的关键，接下来让我们一起去看看如何学习打高尔夫。

　　运动可以分为两种形式，一种是跑步、游泳之类直的运动，另外一种是棒球、网球和高尔夫的圆的运动。从事圆的运动，身体转身的练习格外重要，因为，转身没做好会造成击球用错肌肉。再怎么辛勤苦练，得到的效果也是有限。除此之外，所有圆的运动中，高尔夫是讲究时间差的运动，强调如何用上半身（手臂、手腕、肩膀）与下半身（腰部以下）来协调运行之高级动作。

　　数字会说话，做出可以打上球道的挥杆

　　为了破90杆，你必须避免因开球失误所带来的高杆数。然而，打上更多球道的最佳方式并非把球打直，而是使球稳定地往一个方向转。如此，你便可将球场的某一边完全排除在外。

　　你可算一算。假定正常的球道宽度是32码，瞄向其中央的直球，在两侧各只有16码的失误空间。

　　但假使你是一位稳定的小右曲球者，大可瞄向球道的左侧，完整地运用了32码宽的球道。

　　小左曲：低收杆，杆面关闭

　　如果你所想要的是更多的距离，那么小左曲球是你该学的。为确定小左曲球是否适合你，请注意送杆时的双手与杆面状态。如果你的双手低且右前臂自然地转至左前臂之上、杆面亦在盖回中（往左），你便可以打小左曲球。不论你如何做，避免试着在用长杆时打小左曲，却在打短杆时改成小右曲球。只在你的球路稳定后，球技方可稳定下来。

　　小右曲：高收杆，杆面开放

　　如果现在的你已不缺距离，但需要准确度，那你便要学着打小右曲球。在打小右球时，须专注于高一点的收杆，并避免双手在送杆初期便翻转过来。为免除杆面左盖，双臂要保持安定，且右手臂要尽可能地久留在左手臂下方。谨记，当你的挥杆无法固定时，很难可以拥有可靠的飞球路线。即使是巡回赛球员通常也会有不同的打法。

　　打好高尔夫球的要注意的地方

　　1、击球时放缓自己的节奏

　　无论结果好坏都要不犹豫，学会在击球时减少周围环境的影响。第一，只需想着击球方向、落点、放慢呼吸以及相信自己能做到；第二，放慢节奏，通常球友在紧张的时候会导致挥杆过快、上杆不完全，或上杆过快。

　　2、比赛前先热身

　　正比赛时也可在不影响别人的情况下多做几次空挥杆动作，当你觉得有信心并准备好了后再击球。当然，击球前的热身运动也是不能少的，这样能减少一定的心理压力。

　　3、记住好球的击球感觉

　　当你打出一记好球时，请记住这个击球的感觉与方式。这就是选择性记忆，不要老因为打得不好就抱怨，要记住打球就是不断犯错和不断改正的运动。也就是说需要忘掉不好的挥杆，而记住自然、协调的挥杆感觉。

　　4、专注

　　集中注意力，击球时不要想着其他事情，尤其是那些喜欢赌球的球友，当涉及的赌资较大时，心理压力是很大的，也很难集中自己的注意力。比如这洞我要打多少杆，在果岭推杆时别想着下一洞开球。如果可以，在下场前一两天要调整好自己的心情，别把不愉快的情绪带到球场上。

　　打高尔夫如何瞄准

　　1、球杆瞄准

　　站在球杆后面，正对目标，仔细瞄准，必要时可以将球杆垂直来瞄准。然后开始站位，将球杆想象成两条平行的铁轨，另一条轨迹就是球到目标的距离。将球杆平行置于两脚尖前1-2英寸的地方，稍微向目标线偏左。

　　①对于短距离球，100码内的，你一定要感觉你的两脚尖，双膝，臀部和双肩在瞄准时都位于目标线左边。

　　②对于长距离球，确保你的双肩瞄准目标，但是在心中保持这条轨迹，使杆头延目标轨迹运动，与身体的各部位连接线保持平行。

　　2、绳子瞄准

　　在职业比赛中斯图尔特亚普雷拜和丸山茂树用一根绳子放在地面帮助瞄准。这钟方法可以在你瞄准时给予很强的方向感，在起杆和送杆有比照物。

　　3、挖草瞄准

　　挖起的草皮和草痕也是衡量正确瞄准的更高级的方法。瑞典名将帕尼维克在练习时，会在草地上留下一支箭形状的痕迹，有几英尺长，直对目标。