高尔夫球入门技巧 高尔夫球入门知识

大家都知道起始站姿是打高尔夫的第一要领，高尔夫的正确的站姿与错误的挥杆、长铁的基本站姿以及挥杆要领、注意三方面做到完美起始站姿，其实正确高尔夫站姿关键在于控制好球与身体的距离。

　　旧基本原则：你与球的距离取决于握柄顶端与大腿的距离。用特殊铁杆时，握柄顶端应与大腿相距半拳；用中铁杆时，相距一拳；用1号术杆时，相距一拳半。

　　新基本原则：你的身体类型决定了球与身体的距离。手臂在体侧下垂，握拳。如果你的指节处于髋部与膝盖顶端连线的中点，则你的手臂长度是标准的。使用中铁杆的话，瞄球时握柄顶端应指向皮带扣。

　　如果你的手距离髋部更近，就像我一样，你应该站得离球稍近点，使握柄顶端指向皮带扣稍偏上方。如果你的手距离膝盖更近。你应该站得离球远点，使握柄顶端指向皮带扣的稍偏下方。如果用长一些的球杆，比如1号木杆。握柄顶端指向的一点将会稍微下移。

　　正确的握杆，是打好高尔夫球的基础。你的转体产生巨大的动力，需要传递到高尔夫球杆中，带动球杆去击球。因此，你的身体和球杆的转动必须协调，才能产生最大的杆头速度。

　　正确的握杆，能够让你在挥杆击球的时候，保持方正的杆面，从而获得扎实的触球。手腕也是一个动力源，用手掌去握杆，将会束缚手腕的动作完成。

　　手指是我们整个手中最敏感的部分，因此要将球杆更多地放在手指上而不是手掌中，这样能让你在发球台上获得更远的开球。

　　高尔夫爱好者最常见的问题是用手掌握杆，这样容易产生右曲球还缺乏力量。

　　在准备站姿的时候，检查一下你的握杆，你的应该能看到食指和中指的关节。拇指与食指的产生的“V”字应该指向球杆品牌标，拇指的延长赛指向你的右肩（也就是一点的位置）。

　　Tip1:用硬币练习推杆

　　如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。一个最为着名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步……漏了一个？对不起，你必须重新开始。另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

　　Tip2:设想向下拉绳子（挥杆）

　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

　　Tip3:两膝间夹一个篮球（站姿）

　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球（如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试），这样的挥杆会让你感觉到惊奇的。

　　Tip4:拇指指向天空（挥杆）

　　这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

　　Tip5:挥杆顶点的停顿（挥杆）

　　挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。