打高尔夫球的技巧有哪些

高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，把享受自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身。那么，打高尔夫球的技巧有哪些呢？

　　1、重心转移（重心）

　　如果你想获得最远的距离和击球的一致性，必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。

　　你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧，当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时，右肩向球的另一边移动，通过这根想象中的木杆。

　　当你能够正确的做到这点时，不但能够做到充分的转肩，而且能够做到很好的重心转移。

　　2、学学棒球运动员（重心转移）

　　良好的挥杆必须依靠积极的重心转移，你要有闯劲，但必须得到很好的控制。

　　有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移，导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球后，以常规的瞄球姿势站好，然后左脚往后拉并提起来，使得双脚相距6英寸，采用常规的后挥杆动作，开始下挥杆时，左脚往前踏出，好像你是一个“本垒打”球员正在投球。

　　为了做到稳定击球，你需要稍微的放慢一下挥杆动作。

　　3、增加前臂的力量（前臂和手腕）

　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控于右臂，导致削顶球、距离短或者击球偏左。

　　你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行，然后运用手腕的力量往上翘起球杆，然后回复原状，如此重复10-12次。以此为一组，重复三次。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的“记忆”。

　　4、伸展是决定距离的关键（挥杆）

　　为了增加距离，双手必须在挥杆中做到正确的释放。

　　练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟别人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都保持这个姿势（拇指向上）。这个技巧可保证正确的姿势。

　　5、果岭上的转弯球（推杆）

　　高低不平的果岭是十分具有挑战性的，因为球在这里会转弯。这种情况下，一般人都会希望球停在相对洞杯高的一面，而不是较低的一面。

　　如果一个球在洞杯附近会发生转弯，那常识告诉我们，当球在洞杯上方的时候，重力会拉引球的滚动，而当球在洞杯下方的时候，重力就会阻碍球的滚动。

　　以上就是打高尔夫球的技巧有哪些的相关内容介绍，希望对您有所帮助。