户外登山杖的作用是什么

在户外活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。所以，专业的户外活动是少不了登山杖的陪衬的。那么，户外登山杖的作用是什么呢？

　　一、户外登山杖的作用是什么

　　1、当你在凹凸不平的山路上前进的时候，登山杖可以保持你的身体平衡，避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。

　　2、过河的时候，登山杖等于你的身体又增加了支点了，有利于在湍急、湿滑的河流中保持平衡。

　　3、上坡的时候，登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助减少膝部的震动，减少对身体的伤害。

　　4、走在有灌木丛的山路上时可能会有蛇，这时可以用登山杖在前面探路，起到打草惊蛇的作用。

　　5、虽然不是丐帮，但是有了登山杖，就等于你也有了一根打狗棒，逢村过寨的时候，你可以用它来对付野狗。

　　6、休息时可以用登山杖把地席支起来做一个简易的遮阳棚来遮避太阳。

　　7、冬天的时候，经过有雪的低矮树木时，可以用登山杖把树枝上的雪打下来，这样雪就不会掉在身上了。

　　8、有的登山杖还可以作为照相机的独角架使用，在徒步的同时，如果你还有摄影的爱好，这种登山杖是个不错的选择。

　　9、登山杖可以提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服！同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。

　　10、找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。

　　二、户外活动怎么挑选登山杖

　　1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。

　　2、如果没有买登山杖，可以就地取材地用树枝、木棍代替。

　　3、操作容易。有些扭锁的手杖需要狠大的力气，在买之前，要调整看看，并且全力下压以确定它不会崩断，如果一定要拼命用力才能松开它，那就再找另一支吧！

　　4、系上腕带。在健行时系上腕带，能让行于舒适的状态，且来回摆荡手杖。

　　三、登山的注意事项有什么

　　1、爬山次数，隔天或每天一次均可，但如果条件不允许，也可以在坚持其它有氧运动的日程中，用一次爬山，替代其它有氧运动一次，效果也不错。

　　2、下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。

　　3、最好准备一根棍子或手杖，一则下山时用来防滑，二则下山时用来支撑，以减轻膝关节的负荷，对老年人、骨质疏松或骨关节病患者更有益。

　　以上就是户外登山杖的作用是什么的相关内容介绍，希望对您有所帮助。