常用的攀岩装备有哪些

常用的攀岩装备有哪些？攀岩的好处是什么？女生学习攀岩到底有多难呢？下面我们来一一为大家解答。

　　一、常用的攀岩装备有哪些

　　1、攀岩需要我们准备一些保护装备，也需要准备一些运动时候的工具，其中安全带是作为攀岩的人最需要的工具，主要是保护攀岩朋友们的人身安全，这个是开始攀岩的新人需要有的工具之一。

　　2、我们在攀岩的时候需要爬上去，所以也需要降下来，那么作为初学者也需要购买下降器，作为一个初学者一般八字环下降器就可以了，这是目前最普遍使用的下降器。

　　3、攀岩需要很多的准备，作为初学者自己在攀岩的时候安全很重要，所以我们还要准备好安全铁锁和绳套，这样可以在攀登过程中休息，也可以进行其他操作，主要是自我保护的工具。

　　4、我们必须准备的攀岩工具还有一个是头盔，因为我们攀岩的时候难免有小石头会掉下来，这有时候安全头盔的作用就显示出来了，所以我们买一个安全的头盔是很必要的事情。

　　5、攀岩的时候我们还需要有专门的鞋子，这样才可以攀岩的时候顺利进行，我建议大家买专业的攀岩鞋，因为这样的攀岩鞋是一种摩擦力十分大的专用鞋，用这样的鞋子攀岩，你可以节省很多体力。

　　二、攀岩的好处

　　1、增加身体柔软度与协调感

　　这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

　　2、增强体力

　　攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

　　3、集中力

　　脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　4、平衡感

　　被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感！

　　三、女生学习攀岩有多难

　　一开始在说到攀岩这个词的时候，大家现入为主地会认为攀岩是完全依靠手臂肌肉的一个运动，其实不然。在攀岩方面女生有着男生一开始所没有的优势，那就是平衡性和柔韧性，女生体重比较轻也是一项优势。

　　在攀岩运动中，要实现身体不断向上其实无非是不断提高身体中心的过程，用手和用脚无非是不同的方法来实现这一目标。而攀岩中有许多动作和手法来帮助你借助脚的力量抬高自己的身体重心，所以女生学攀岩最重要的其实是找到一个专业的教练。

　　当然了，女生在手臂，背部肌肉群的绝对力量方面要普遍比男生差，所以在世界顶尖的攀岩运动员里面最厉害的男选手要比女选手高上一个档次，但是如果是玩的话就完全不需要纠结这个问题啦。

　　以上就是常用的攀岩装备有哪些的相关内容介绍，希望对您有所帮助。