香薰疗法的功效以及详细步骤

香薰本身具有各种神奇的功效，下面我们一起来看看香薰疗法的功效以及详细步骤了。

　　一、情绪不安

　　配方：用舒解压力复方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入温水中各1—2滴。

　　1、每曰2次。午后与晚餐，进行时间为30分钟。

　　2、手浴、脚浴同时进行。

　　3、手、脚浸泡在温水中，在手掌或双脚脚底的(太阳神经络)区域滚动足部按摩器或高尔夫球给予刺激。

　　4、感觉情绪不稳定时，表示自律神经平衡失调。应使手足同时温热，促进血液循环，使情绪放松。

　　5、注意事项：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高尔夫球、玻璃弹珠，可用来刺激经络区域，同时用按摩刷来刺激穴道也是很好的方法。

　　二、集中注意力、记忆力

　　配方：提神复方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各1—2商。

　　1、觉得头脑不清晰时，随时都可进行，避免在饭前及饭后1小时的时间。进行冷水浴的时间不可太长，最多5分钟。

　　2、进行脚浴。

　　3、脚浸泡在冷水中。双脚脚底的头部区域，颈部区，肾脏区可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陆续给予刺激。

　　4、集中力不足、记忆力减退等头脑功能感觉迟钝时，脚用冷水浴最好。

　　5、注意事项：在家中进行就可以。为使头脑清晰而进行冷水浴时，不要戴帽子，否则会使效果减半。

　　三、精神疲劳

　　配方：薄荷茶树复方精油或丝柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水与温水中。

　　1、每日1次，睡前进行较好，冷水1分钟——温水20分钟——冷水1分钟。进行温水的全身浴时，浸泡到额头冒汗为止。

　　2、进行脚浴。

　　3、冷水1分钟——温水20分钟一一冷水1分钟进行交互浴。脚部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高尔夫球刺激双脚脚底的太阳神经区，用按摩刷柄对准足三里穴道进行刺激，可以刺激脚跟后方的凹陷处。

　　4、身体虽然没什么问题.可是却感觉精神疲劳。可进行冷水与温水交换脚浴。用冷水使头脑清晰，用温水促进血液循环。

　　5、注意事项;从冷水到温水，从温水到冷水.浸泡脚(手)的时候，交换时必须用毛巾擦干脚(手)。如果直接浸泡时，沾在皮肤上的水滴会使温水与冷水混合。

　　四、神经性失眠

　　配方：用橙花，玫瑰、快乐鼠尾草各2滴混入温水中。

　　1、每日1次。就寝前进行，时间稍长。为30分钟以上。

　　2、进行脚浴。

　　3、脚浸泡在温水中.双脚脚底的脚跟生殖器区可以踩足部按摩器或高乐夫球进行刺激。

　　4、失眠症大多是不安或是有担心的事情所造成的.就寝前较长时间温热脚，使身体舒适则较易入睡

　　5、注意事项：可不可以一边进行脚浴一边喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松.但是喝过多的酒会造成身体的负担，这点必须注意。

       五、手脚冰冷症、生理痛、更年期症状

　　配方：迷迭香。泻盐中选出1种混于温水中。

　　1、体质不良时随时进行。平常1天2次，每次进行20一30分钟即可。

　　2、进行脚浴。

　　3、脚浸泡在温水中.手脚冰冷症要刺激子宫区及卵巢区.更年期症状要刺激颈部区、甲状腺区、子宫区、卵巢区。生理痛要刺激子宫区。卵巢区及生殖器区。

　　4、女性特有的手脚冰冷症、更年期症状。生理痛等，必须温水才有效，这样才能促进激素的分泌量及自律神经的功能。

　　5、注意事项：边听音乐边进行时要选择安静的旋律，选择自己喜欢的曲调，听起来觉得舒服的曲子，20或30分钟很快就过去了

　　六、眼睛疲劳　　配方：迷迭香混入冷水，温水中。

　　1、最近眼睛容易疲倦，有这种感觉时，每天睡前进行1次.持续进行。

　　2、手浴脚浴同时进行

　　3、冷水1分钟一温水20分钟——冷水1分钟，交互进行。手脚同时进行，同时桉压手部对应酌眼、肩.呼吸6S官，肾脏区。脚底则利用足底按摩器用力按压第二趾与第三趾根的跟区.到：达疼痛的顶点肘突然放开。可以刺激太阳神经区。

　　4、眼睛的神经性疲劳可以做冷水。温水交替进行的手浴、脚浴。就寝前进行;持续几天。

　　5、注意事项：就寝前进行水疗法时，必须先洗澡再进行。郊果事后再泡澡，会使部分药效消失.利用泡澡使全身温热，干净再利用手浴，脚浴使身体碌热盾，睡觉拿觉得很舒服。

　　七、香薰SPA按摩注意事项

　　1、心脏病、心机梗塞、中风患者应注意降低使用分量，或者以薰蒸法为之，避免经皮肤吸收效用过强而引致不适。

　　2、超高血压患者(舒张压 200↑，收缩压 90↓)务必在 专业芳香美容师的指导下小心使用。

　　3、不建议口服，以避免食用过量及误食以溶剂萃取之精油。

　　4、进行香薰疗法前、后 1 小时不可进食，因芳香疗法可促进血液循环、提高细胞活力、增强食欲，对减肥患者尤其不宜，但可建议多饮水。

　　、精油使用前应先进行皮肤测试，以避免刺激及过敏性反应。初次使用某种精油时，可先用棉球沾一滴精油，擦于手肘内侧、手腕或腋下，再用纱布包覆，停留 24 小时后再洗掉;如有发红、发痒或起疹现象，则不建议使用该种精油。

　　6、如不小心过量使用精油而导致肌肤过敏，应立即以基底油稀释或清水冲洗。

　　7、基本上精油都不建议直接接触皮肤，更不可将精油直接涂抹于眼睛、鼻子、耳道及生殖器管黏膜处。