【孕妇喝豆奶粉好吗】孕妇喝豆奶粉的知识介绍

豆是奶粉中国人喜爱的一种饮品，素有“春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”之说。劳累了一天，晚上来上一杯热热的豆浆，多么的惬意。那么，孕妇喝豆奶粉好不好呢？下面看一看相关信息吧。

    一、豆简介奶粉

    豆奶粉含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。并且豆浆对多种疾病有良好的预防、调理盒辅助治疗的作用。

    二、孕妇可以喝豆奶粉吗？

    豆奶粉是一种方便的冲泡饮料，省却了磨大豆的工序，就能够让人享用豆奶。孕妇能喝豆奶粉吗？

    孕妇是可以喝豆奶粉的。豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。

    1、从营养价值上看，大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近干人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动、植物蛋白的互补，使氨基酸的配比更合理，更利干人体的消化吸收。特别是近年来，美国和英国先后发布健康声明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以预防心血管疾病，使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。

    2、豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

    3、豆奶粉是经过超微粉碎工艺加工而成的，不除豆渣，大豆子叶被全部利用，膳食纤维的含量比同类产品高，膳食纤维有润肠通便的作用，可以预防直肠癌。

    4、豆奶粉中含有多种矿物质和维生素。

    5、豆奶粉中含有大豆低聚糖，大豆低聚糖对肠道内的双歧杆菌等益生菌有增殖作用，有润肠通便的作用，可以预防直肠癌；双歧杆菌等益生菌可以提高人体免疫力，延缓衰老。

    6、豆奶粉中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物雌激素，长期食用可以预防乳腺癌、前列腺癌；可以预防骨质疏松；可以减轻或避免引起更年期综合症。

    7、豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

    所以，孕妇适量喝点豆奶粉补充营养是不错的噢。不过任何食品都不宜过量，更加不要把豆奶当水喝！

    三、孕妇晚上喝豆奶粉好吗？

    豆奶粉是一款老少皆宜的营养饮品，孕妇喝豆奶粉也是可以。不过要掌握好时间，但是要注意的：

    1.不能喝凉的豆奶粉；

    2.不能在喝完豆奶粉后马上睡觉。因为这两种情况都会容易导致腹胀。

    四、孕妇喝牛奶好吗？

    我国由于生活习惯等原因，妇女吃牛奶的较少，农村妇女吃牛奶的更少，一些妇女营养不足（当然还有其他原因），缺钙的比例比较高，有的青年妇女怀孕中缺钙，中老年妇女中患骨质疏松症、骨折也不少见，老年妇女出现身高变矮、腰痛腿酸，这些都是缺钙的症状。由于母亲缺钙在婴儿中佝偻病，晚出牙，牙齿不整齐等时有发生。缺锌导致胎儿畸形，缺铁引起妊娠贫血是常见的，有的也使新生儿出现贫血、体重轻发育不良等。妊娠晚期若硒含量低就增加母亲患高血压病的危险。

    要解决妇女的营养不足问题，实践证明妇女每天坚持喝牛奶或吃奶制品是很好的方法。牛奶中含有丰富的脂肪、蛋白质、乳糖，各种维生素和矿物质微量元素，不但营养丰富全面而且容易消化吸收，特别是充足的钙磷可防治骨质疏松症。妇女喝牛奶不但可以使身体更加健康而且可以防治某些疾病。德国慕尼黑大学研究证实妇女每天喝500克牛奶可有效的防乳腺癌的发生，这是因为牛奶含乳糖、钙及聚合次亚麻仁油酸对乳腺癌有抑制作用。荷兰的研究也证明饮用全脂牛奶对预防妇女乳腺癌十分有效。美国吉尔曼报导高血压可从胎儿时开始预防，母亲如果在怀孕最后三个月内每天坚持喝一定量的牛奶，就会降低孩子以后患高血压病的可能。

    以上就是相关信息，希望可以帮助你更好的了解此知识。