排毒饮料 排毒饮料的介绍与制作方法

夏天将至，“毒素”不知不觉地侵蚀着人体健康，外来之毒（如空气、水、工业废物、生活垃圾、病菌等），和内生之毒（指由于生活压力大，精神紧张，用脑过度，情绪不稳定所造成的阴阳失调、气血不通等）纷纷施以重压，体内积累的毒素越来越多，导致衰老、色斑、面色无华、神疲乏力、烦躁不安、口臭、便秘等。为了让大家从内而外拥有好气色，给大家推荐几款排毒饮品，既补水又排毒，还很好喝。下面看一看相关信息吧。

    种类介绍

    1、茶饮

    茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。

    最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

    2、柠檬水

    柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不回耽误你的上班时间！

    3、白菜汤

    肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。

    4、白开水

    众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

    5、水果或果汁

      可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

    6、绿茶

    绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

    7、海带和紫菜

    它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

    饮料做法

    西瓜柠檬饮

    主料：西瓜（500克）

    调料：柠檬（1/4个）、冰块（适量）、薄荷（适量）

    制作步骤：

    1、西瓜去皮，取瓤。柠檬洗净切块备用。

    2、将西瓜、柠檬倒入果汁机中。

    3、混合搅打出汁。

    4、滤掉果渣，倒入杯中再放入少许碎冰块，点缀柠檬即可享用。

    清热解暑紫苏汁

    主料：紫苏叶（适量）、清水（适量）

    调料：柠檬汁（一大匙左右）、糖或者蜂蜜（若干）

    制作步骤：

    1、紫苏将叶子摘下，洗干净

    2、放入锅内加水，水的使用量没过紫苏叶即可。加热至沸腾，可以看到紫苏上的紫色几乎全不煮到水中，而叶子竟然变成绿色的，简直如同染过的叶子一样呵呵。

    3、将叶子捞出，剩下的紫色汁水过滤掉渣子后再回到锅内，加一大匙柠檬汁，汁水的颜色会马上变成漂亮的绛红色。柠檬汁的作用其实就是让颜色变漂亮的，如果没有，可以用白醋代替。

    4、再加糖或者蜂蜜，小火将紫苏汁水煮稠后，即可晾凉装入干净的容器内冰箱保存。

    5、喝的时候，加上冰块，喜欢酸点的再加点柠檬汁，喜欢甜的可以再加点糖，总之味道自己来调节就可以。清凉可口，散热解暑，还有紫苏特有的香气。

    以上就是相关信息，希望可以帮助你更好的了解排毒饮料。