【孕妇能吃甘蔗吗】孕妇可以吃甘蔗吗

甘蔗是甜的，这是众所周知的事情，而且甘蔗汁多味甜有嚼劲，有些人懒，就是不想嚼，就是不想这么麻烦，喜欢将它榨汁喝。可是，作为特殊人群的孕妇，可以吃甘蔗吗?第一次当妈都不大知道吧。饮食对于孕妈来说是很重要的哦，所以需要有所顾忌的，可是，甘蔗是不建议孕妈吃的哦，虽然是可以吃，但是不能经常吃，不能吃太多。一起来看看是不是真的吧!

　　孕妇可以吃甘蔗吗

　　孕妇吃否可以吃甘蔗?首先我们要对甘蔗进行一个全面的了解，然后再结合孕妈的身体变化，孕妈所需要的营养成分进行正确的判断。

　　甘蔗是一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼的亲们则不宜食用哦。孕妈也是可以吃的，但是不宜常吃而已。根据医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，以及含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

　　因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境哦。

　　孕妇吃甘蔗的注意事项

　　现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　孕妇吃甘蔗会上火吗?

　　孕妇吃甘蔗并没有明显的上火症状。

　　孕妇怎样挑选甘蔗?

　　第一、一般来说，甘蔗粗细要均匀，过细不能选，过粗一般也不建议，可以选择相对中等粗细的甘蔗。

　　第二、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜，所以皮色黑的老甘蔗最甜。

　　第三、看甘蔗直不直，甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。

　　第四、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较爽。

　　适合孕妇的甘蔗做法

    甘蔗对孕妇而言有清热、止呕等功效，生活中可以将甘蔗与食物相结合，像常见的甘蔗牛奶、甘蔗生姜汁等，孕妇食用能更好的吸收营养，对胎儿是很有益的。下面我们就介绍一下做法是怎样的。

　　1、甘蔗生姜汁

　　主料：甘蔗、姜汁。

　　制作工艺：将甘蔗取汁，备用。将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

　　健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕;适用于妊娠胃虚呕吐者;甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱。

　　2、甘蔗牛奶

　　食谱原料：甘蔗汁，牛奶。

　　制作方法：将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

　　适用人群：孕晚期准妈妈

　　健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤。