【冬天喝什么茶好】适合冬天喝的茶有哪些

如今已经快要进入12月了，寒冬来临气温开始下降，这样一个日短夜长寒冷又干燥的季节，人体活动相对减少，食欲增加。在寒冬里，人们会通过各式各样的方法抵抗严寒，其中饮食调节就是一种很重要的环节。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，茶成为人们的上选。满足口腹之欲，也要注意养生，喝茶是一种保键养生的简便方法。大家都知道，喝茶能够保健养生。那么，冬天喝什么茶好？

　　每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

　　普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

　　做法：取黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

　　如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

　　做法：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖。银耳以轻松浸泡至软，洗净。往炖盅倒入适量轻松，加银耳与冰糖，一同炖熟。茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。

　　做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

　　虽然冬天喝一些茶是有好处的，但是茶并不是随便就可以喝的，那么冬天饮茶有哪些禁忌呢？

　　冬季饮茶有六忌：
　　1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
　　2、忌饮烫茶，最好56℃以下。
　　3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
　　4、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
　　5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
　　6、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。