枕头高低多少合适 枕头多高最合适

枕头的高度一直是人们较为关心的问题，虽然现在市面上的很多枕头产品都是结合人体工程学研发和设计的，在高度的设计方面比较适合大部分人群，但其实不同人群对枕头高度的需求还是有差异的，那么枕头高低多少合适呢？一起来看看吧！

　　枕头高低多少合适——婴儿枕头

　　婴儿枕头的高度要根据成长的不同阶段来选择，如果是新生儿则不需要用枕头，等到婴儿的脊椎生理曲线开始逐渐成型，也就是大概3个月的时候，需要用1cm高的枕头，3－6个月的婴儿则需要3cm的枕头，再大的婴儿则需要3－4里面的枕头，当然了具体情况要具体分析，可以根据宝宝的睡眠状况进行微调，但不可高于4cm，以免伤害到宝宝的脊椎健康和骨骼发育。

　　枕头高低多少合适——成人枕头

　　成年人的身体骨骼发育一般都已经停止了，睡眠习惯和睡姿也都基本定型，所以可以选择一些可以矫正睡姿、舒适健康的枕头产品，在高度的选择方面应该在10－12cm左右，如果是女性朋友用的枕头，可以稍微低1－2cm，因为女性的颈椎曲线和男性比要稍小一些，只有用的枕头高度合适，才能有良好的睡眠质量，保证身体健康。

　　枕头高低多少合适——老人枕头

　　老人一般颈椎都会有些损伤，容易感到疲劳，所以在选择枕头的时候，尽量选择硬度适中的产品，对于羽绒枕等这类特别柔和的产品，不适合老年人的颈椎健康。说到老人枕头高低的话，一般在8－9cm为宜，这种高度适合大部分健康的老人，可以有效达到缓解颈椎疲劳、改善睡眠的效果，也能一定程度上让颈椎受损组织得到修复。

　　枕头高低多少合适——特殊人群枕头

　　这里说的特殊人群，指的是一些患有常见毕竟的人。比如，有高血压、心脏病、哮喘病的人群，可以选择比正常高度稍高一些的枕头，可以帮助促进血液循环，让呼吸更加顺畅，而患有低血压、贫血等症状的人群，则需要使用稍低的枕头，这样可以让心脏对头部的供血更加充分。

　　以上就是枕头高低多少合适的相关介绍，希望对大家有所帮助。