骨质增生的治疗方法

在大家的意识里面，一般中老年人容易患骨质增生，其实不然，那么骨质增生的治疗方法有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

　　一、治疗骨质增生的食谱

　　1、山药炒鱼片

　　原料：鲜鱼片、青萝卜各600g,鲜山药300g,葱丝、淀粉各10g,姜丝6g。

　　做法：山药去皮，洗干净，切成细末；鱼肉片放在碗中，加适量淀粉、精盐，打入鸡蛋，拌匀，腌约20分钟，投入热油中炸熟。锅中留油少许，烧热后加入葱丝、姜丝拌炒片刻，加水适量烧开，加入山药末、炸熟的鱼片、青萝卜丝、精盐，用文火炖约20分钟，加味精调味，即可上磔食用。

　　2、芡实红枣乌头鱼汤

　　原料：芡实45g,大枣（红枣）10枚，生姜末5g,乌头鱼1条，葱、黄酒、精盐少许。

　　做法：将乌头鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗干净，将黄酒抹于鱼身，同姜末一起放进油锅，煎至鱼身两面呈嫩黄用。把大枣去核，与芡实一起用清水洗干净。将炒锅洗干净，置于火上，加水适量，先用旺火煲至水沸，然后放入鱼、大枣、芡实，锅加盖，改用文火继续煲4小时，加入少许精盐调味，即可服用。

　　二、骨质增生的原因

　　1、年龄的增长，骨质增生大多出现在40岁以后的中老年人群中，且数量随着年龄的增大而增加，是由于关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

　　2、外伤因素，外伤处理不妥当或者是不及时，导致骨质增生的产生。

　　3、体质不同，体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。

　　4、过度劳累：一些长时间从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。

　　5、职业：与长期固定姿势，劳动强度过大，剧烈的反复运动等有关。

　　6、疾病：骨关节疾病，内分泌异常，代谢异常等。

　　三、骨质增生易患人群

　　1、45岁以上的中老年人易患骨质增生。经调查，一般人们从20岁以后骨骼就进入了衰老期，到40岁时就出现各种各样的骨骼疾病。多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性。

　　2、常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病。因此类人群腰背、颈肩等处关节长期处于负荷状态，容易导致骨组织变性、退化。此类人群发病位置最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。

　　3、骨质增生近年来有年轻化的趋势。因电脑普及，年轻人常年久坐办公或游戏，导致关节长期处于负荷状态，且缺乏锻炼，故容易罹患本病。