脚底按摩的好处都有哪些

相对于整个人体来说，脚部是很小的一部分，但是人的双脚却有整个人体器官的反射区，所以，按摩脚底是一种很好的养生保健方法，接下来让我们一起去看看脚底按摩的好处都有哪些。

　　脚与大脑

　　脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。

　　如果我们脚的刺激量不是很足够，就会使得大脑皮层的兴奋与抑制失去平衡，从而导致出现失眠多梦，精神紧张的现象。

　　脚与血液循环

　　脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。

　　脚与人体毒素

　　体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡；尿酸沉积会导致痛风、水肿。

　　脚与病菌

　　有很多的细菌、真菌都藏在我们的脚部，不仅使我们出现脚气、脚臭，还会使很多的生殖器得到感染性病变。

　　按摩脚底的八大功效

　　1、促进血液循环之顺畅。

　　2、刺激细胞产生活力，防止老化。

　　3、排泄体内毒素杂物，维护健康。

　　4、疏通人体能源循环管道之障碍。

　　5、加强新陈代谢功能，保持青春活力。

　　6、恢复退化的器官机能，预防生病。

　　7、增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。

　　8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

　　脚底按摩的好处都有哪些

　　1、有助于治疗失眠

　　在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石，一边泡脚，一边磨脚，可促进身体的血液循环，同时按摩人体脉络，舒通穴道，健脾养气，宁心安神，可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄，对于健康的人来说，通过泡脚可提升睡眠质量，对于老年人和睡眠本身就差的人来说，泡脚的疗效并不大。

　　2、有助于血液循环

　　冬天最大的问题就是人体血液循环不畅，女性经常都会感觉手脚冰冷，用热水泡脚可促进血液循环，进而改善手脚冰凉的问题。

　　3、有助于放松身心

　　做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健效果。

　　4、有助于缓解头痛

　　感冒时，把双脚泡到40摄氏度的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。