孕妇可以吃龙虾吗

夏季来了，龙虾也开始出没了，龙虾也成了我们餐桌上美味可口的食物，但是对于好吃的龙虾的孕妇来说也许会有所忌惮。那么孕妇可以吃龙虾吗？下面我们来简单的介绍介绍。

    孕妇可以吃龙虾吗

    龙虾可以满足孕妇对这两种维生素的需求，因此孕妇是可以吃龙虾的，最好吃那些比较卫生的龙虾，如果是从那些污染河流里面来的龙虾，不能保证其是否污染了重金属或者其他的污染物，所以对于孕妇来说吃龙虾是可以的，但一定要注意卫生。

    孕妇虽然可以吃龙虾，但是最好吃一些卫生达标的龙虾，尽量避免在外面大排档吃，因为不敢确定龙虾是不是从污染河里面抓来的，不能保证龙虾是不是污染了其他的污染物，所以关于准妈妈来说吃龙虾是可以的，但要适量。

    孕妇吃龙虾的好处

    1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸，另外，龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

    2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青虾、对虾还低许多，而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成，易被人体消化和吸收，并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

    3、龙虾和其他水产品一样，含有人体所必需的矿物成分，其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷，含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1、6%，其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高，也比对虾高。因此，经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

    4、从维生素成分来看，龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一，龙虾富含维生素A、C、D，大大超过陆生动物的含量。

    孕妇吃龙虾的注意事项

    1、清洁好，煮熟透

    小龙虾本身生存在是生命顽强的生物，只有生存在越是肮脏的才会更加顽强，所以含有的寄生虫不在少数。因此一定要先经过多番清洗和浸泡，烧煮时煮熟煮透后再食用，不然感染后对母体胎儿都不好。

    2、过不敏者不宜

    有些女性对任何虾类都过敏，这种体质一定要避免食用小龙虾（吃完后肚子痛或者出现红疹等），否则自己难受，也会对胎儿有未知的影响。

    3、适量

    虽然经过多次清洗，但是小龙虾毕竟生长在污水中，含有的重金属或者其他污染物并不能完全清理，所以孕妇食用小龙虾适量。