晚上吃西瓜会胖吗

说起西瓜相信大家都吃过，因为它是我们生活中最常见的水果之一，尤其是到了炎热的夏季大街小巷都有西瓜在贩卖。既然这么熟悉，晚上吃西瓜会胖吗？下面我们就一起来看看吧。

　　1、晚上吃西瓜会胖吗

　　西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。俗话说的好：“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”所以说，睡前不能吃太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

　　摄入过多的果糖也会令人发胖的。西瓜含糖量很高，建议不要在晚上食用，中午和下午只要适量是没有关系的。西瓜利尿还有防止黑色素沉淀的功效呀，只要不吃太多，它可是好东西。

　　2、西瓜的食用禁忌

　　不要吃得过多，否则伤脾胃，引起咽喉炎；感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间；不要吃打开过久的西瓜；肾功能不全者不要吃；口腔溃疡者不要吃；糖尿病患者要少吃；产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃；体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状；充血性心力衰竭者和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加，会加重心脏和肾脏的负担。

　　3、吃多西瓜的坏处

　　夏天天气热，许多人买回西瓜后，放入冰箱冷藏后再吃。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。 西瓜性寒，味甜。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。另外，多吃冷藏西瓜会损伤脾胃，影响胃液分泌，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹胀痛、腹泻等肠道疾病。

　　其实可将西瓜放入冰箱降温，把温度调至15摄氏度，西瓜在冰箱里的时间不应超过两小时。这样才既可防暑降温，又不伤脾胃，还能品尝西瓜的甜沙滋味。 中医认为，西瓜性寒，属生冷，吃多了会伤脾助湿。

　　肠胃功能不佳、夜尿多和常遗精者也不宜多吃西瓜。 口腔溃疡者多属阴虚内热，西瓜的利尿作用会加重阴虚内热症状，导致溃疡加重。