仰卧起坐器的品牌与正确使用方法

很多人都喜欢用仰卧起坐方法锻炼自己的腹部，长时间的坚持，接下来让我们一起去看看仰卧起坐器的品牌与正确使用方法。

　　仰卧起坐器的品牌

　　英派斯Impulse（青岛英派斯健康科技股份有限公司）

　　始于1991年，国内较大的健康产业集团，以专业开发/生产各种室内/外健身器材称誉于世，青岛英派斯健康科技有限公司。

　　舒华SHUA（舒华股份有限公司）

　　创建于1996年，福建省着名商标，国内领先的健身解决方案提供商，行业内拥有完整产业链的多元化健身器材企业，舒华股份有限公司。

　　好家庭GoodFamily（深圳市好家庭实业有限公司）

　　成立于1994年，专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售，大型健身器材零售品牌，深圳市好家庭实业有限公司。

　　万年青WNQ（万年青（上海）运动器材有限公司）

　　创立于1989年，国内运动健身器材行业领先品牌，专注于健身器材的研发/生产/销售，万年青（上海）运动器材有限公司。

　　乔山JOHNSON（乔山健康科技（上海）有限公司）

　　始于1975年台湾，世界较大的健身器材企业，行业着名品牌，跨国集团公司，乔山健康科技（上海）有限公司。

　　澳瑞特ORIENT（山西澳瑞特健康产业股份有限公司）

　　山西名牌，健身器材行业知名品牌，中国体育用品业联合会副主席单位，国内较大的健身器材研发生产企业，山西澳瑞特健康产业股份有限公司。

　　汇祥HUIXIANG（山东汇祥健身器材有限公司）

　　始于1996年，山东省着名商标，跑步机-健身器材十大品牌，专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家，山东汇祥健身器材有限公司。

　　康乐佳（厦门康乐佳运动器材有限公司）

　　专业从事运动健身器材研发制造及销售，福建省着名商标，大型健身运动器材提供商，厦门康乐佳运动器材有限公司。

　　英吉多RELAX（山东英吉多健康产业有限公司）

　　成立于1995年，山东省着名商标，致力于为体育场馆/健身中心/企业和消费者提供优质健身器材和策划方案，山东英吉多健康产业有限公司。

　　铁人IRONMAN（南通铁人运动用品有限公司）

　　成立于1996年，江苏省着名商标，专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业，南通铁人运动用品有限公司。

　　仰卧起坐板使用方法

　　1、坐到仰卧起坐板上，身体沿板身躺下，双手抱肩（不要抱住后脑，那样容易拉伤颈椎）。

　　2、起身时与地面成60-75°角，后仰时与地面保持30°角即可，不用一下到底；起身时候呼气，后仰时吸气。

　　3、每天做4-5组，每组15-20个即可。

　　4、辅助锻炼方法：腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触底，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停一分钟，再重复三次。