蒜头发芽能吃吗

我们平时应该都是很爱吃大蒜的吧，特别是蒜头应该在我们平时的饮食中是很常见的了，那么蒜头发芽能吃吗？

    蒜头发芽能吃吗

    在室内阴凉通风处存放的大蒜发芽后可以吃，但在阳光照射到的地方存放的大蒜，发芽时大蒜表面会变绿，这样就产生了生物碱，最好不要吃。

    大蒜籽收获以后，休眠期一般为2～3个月。休眠期过后，在适宜的气温下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的营养物质，导致鳞茎萎缩、干瘪，食用价值大大降低，甚至腐烂。

    大蒜在发芽过程中，只是消耗掉蒜瓣中的营养物质，导致蒜瓣萎缩、干瘪，食用价值大大降低，但不会在发芽过程中产生有毒物质，所以发芽的大蒜仍然可吃，只是因其营养消耗，食用价值会大打折扣。另外，干瘪后的蒜瓣也很不好剥皮，不如埋入土中长成蒜苗再吃。

    所以说，发了芽的大蒜也可以吃，但其营养价值远不如没发芽的大蒜瓣，大家最好还是在大蒜新鲜时把它吃掉，这样才能发挥大蒜的功效。

    发芽大蒜对人体的影响

    1、抗衰老

    大蒜含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E，这些物质可以对人体起到延缓衰老的作用。

    2、降低胆固醇

    大蒜提取物的营养物质可以有效降低人体中的胆固醇，非常适合胆固醇较高的人群食用。

    3、杀菌

    发芽的大蒜本身含有的硫化物是较多的，其具有抗菌消炎的作用，对于因为真菌感染而患病的人群可以食用它。

    4、排毒清肠

    大蒜可以抑制及杀死引起肠道疾病的病毒，从而起到清除肠毒的作用，这样就有效保护人体的肠道，降低患肠炎的几率。

    如何培育发芽大蒜

    1.将正常的大蒜放入加有适量水的器皿当中，水量最好不要超过大蒜本身的一半。

    2.将以上的大蒜放到阴凉且通风的地方，每天定量保持器皿中的水分。

    3.只要做好以上的步骤，过不了几天大蒜就会发芽且还会长出较多的蒜苗。

    想必大家已经知道发芽的大蒜是可以食用的，想要让家中的大蒜发芽，最好放在阴凉且通风的地方保存，人只有食用这样的大蒜才能利于健康。