康林跑步机简介和使用方法详解

跑步是最简单、最有效的健身方法，下面我们一起来看看康林跑步机简介和使用方法详解。

    康林跑步机简介和使用方法详解

    康林跑步机怎么样

    康林是广州龙康体育用品有限公司的品牌，创建于1998年，是一家集研发、设计、生产、销售为一体的专业健身器材公司。

    康林本着“勇于创新，诚信服务，强化管理，追求卓越”的理念，经过多年的发展，在激烈的市场竞争中，产品不断推陈出新，强化品质、服务，取得了健身器材行业领先水平，成为具有强大影响力的国内健身器材厂家。销售网络遍及全国各省市、自治区，出口产品远销中东、欧美等国家。

    康林跑步机经过十多年的产品研发、生产经验，确保康林产品的人性化、时尚感、科技化。

    康林跑步机经过十多年的市场耕耘为康林各地网点合理布局及贴心售后支持打下了坚实的基础。

    康林跑步机经过十多年的卓越业绩为康林的持续发展奠定了厚实的根基。

    康林跑步机经过十多年来与供应商共赢的合作理念，成就了康林非常稳定、具有成本优势的供应链。

    康林跑步机经过十多年来坚持勇于创新、诚信服务、强化管理、追求卓越的经营理念让康林始终保持着极强的核心竞争力。

    使用步骤：

    1.先将跑步机的电源接好

    2.打开跑步机的总电源（一般在跑步机机头的正下方），如果是带紧急滞动磁扣的一定要先将磁扣放在仪表盘的钥匙的位置上（如果不把磁扣放好跑步机将不能运转）

    3.然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。

    使用方法：

    1.在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的功效。而且穿专业的运动鞋。

    2.跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。

    3.跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑不错。

    4.在跑步机上跑步的时候，记得，跑的脚步要大，跨度要大，而且在着地的时候，是先用脚后跟，这样，顺着跑带往后移，再把整个脚掌踩上来，就会稳住你的身体。当然，跑的时候，也要记得，手臂的摆，就如正常的跑步是一样的。

    5.在跑步快结束的时候，记得，不能立刻停下来，而是需要慢慢地把速度调下来，并最终到慢走的状态。记得，一定要用这样的顺序，否则你立刻停下来，会让你出现头晕的情况。而且用这种过度的速度，也会让你的身体得到运动后的放松和肌肉松驰等。