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红薯的做法有哪些

谢文昊

谢文昊

点击:801  时间:2017-04-17 10:57

【导读】值得推荐的红薯的做法有红薯粥、红薯饭、红薯饼、红薯汤圆及拔丝红薯等,注意空腹不要吃红薯,当我们空腹时,身体会产生大量的胃酸,这时候吃红薯,容易产生大量的二氧化碳气体,也很容易引起胃胀、打嗝的现象,而且红薯一定要熟透,不熟的红薯,其所含的多种成分都无法得到有效的分解,更不易被人体所吸收。

众所周知,红薯是一种裹腹食物,也是五谷杂粮之一,在一些特定时期,更是成为我们生活中的主食,那么红薯的做法都有哪些呢?下面就简单介绍几种红薯的做法,喜欢吃红薯的朋友们一定要看哦!

红薯的做法

    红薯的做法有哪些

    1、红薯粥

    将红薯切成块放置在容器中,接着将大米洗干净放入粥锅中,放入适量的水,以煮粥的方式进行熬制。待大米煮成粥之后,将事先切好的红薯放入煮好的粥中继续煮,等到红薯全熟之后就可以盛出了。静置片刻,就可以吃啦!

    2、红薯饭

    食材:红薯、大米、上海青、虾干、油、盐、姜

    制作:将大米洗净,上海青洗净撕成小片,红薯去皮切成块。虾干用温水浸泡15分钟左右,切成细末,姜同样切成末。在温热的锅中倒入少许油,接着放入切好的虾干和姜,炒香。接着放入大米继续炒,至透明状。然后放入上海青,加入少许的盐,炒均匀。倒入鸡汤或者水,以没过米饭为佳。最好将切好的红薯放入米饭中,用小火焖熟就可以吃了。

红薯的做法

    3、红薯饼

    食材:红薯、糯米粉、豆沙、椰丝、淀粉、植物油

    制作:将红薯隔水蒸熟,捣成泥状。将生粉、芡粉、糯米粉等量混入捣好的红薯泥中,并搅拌均匀。接着把豆沙馅搓成小圆球,取适量的红薯泥压扁,放入豆沙馅,再搓圆压扁,两面均沾上椰丝。最好在平底锅中倒入少许油,加热后放入捏好的红薯饼,小火将两面分别煎黄就可以盛出来放在盘子中了。

红薯的做法

    4、红薯汤圆

    食材:红薯泥、糯米粉、白砂糖、核桃仁、黑芝麻(熟的)、奶酪

    制作:将核桃仁用刀切成粒,放入锅中翻炒,熟后放入黑芝麻继续炒,之后加入奶酪,全程小火。待奶酪与核桃仁、黑芝麻完全融合之后,加入适量白砂糖搅拌均匀,放凉。接着讲捣好的红薯泥混合适量的糯米粉、白砂糖以及水,搅拌成面团,之后将面团分成无数个小圆团。将小圆团压扁,放入事先炒好的馅料,继续揉搓成圆团,再以煮汤圆的形式煮好就可以吃了。

红薯的做法

    5、拔丝红薯

    食材:红薯600克、熟芝麻少许,白糖、植物油。

    制作:红薯削皮,洗净,切成滚刀块;锅中油温后下红薯块,炸成金黄色时捞出沥油。 热锅温油,下白糖和清水,小火不停搅动,当白糖颜色从白变微黄并向锅中心收缩时放入红薯,火力加大一些,不停翻炒均匀,撒上熟芝麻即可。

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