常见胃痛的原因有哪些 如何预防胃痛

当代社会快节奏的生活，容易让人患上胃病。胃病可大可小，但是小胃病却容易引发大麻烦，如胃癌等，下面我们一起来看看胃痛的原因以及预防胃痛的方法有哪些？

　　一、胃痛的原因

　　1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

　　2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。

　　3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

　　4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。

　　5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。

　　6、肝气犯胃

　　现代人由于生活压力比较大，节奏比较快，对肝的伤害比较大，而肝气一旦影响胃，就容易引发胃部疾病，从而导致会导致间歇性胃痛。这种情况如果不及时治疗，也有可能引起慢性胃炎，治疗难度比较大。

　　7、饮食不节

　　饮食不节，暴饮暴食是导致胃痛的常见原因。饮食不注意节制，多食、少食、吃多冷冻食品，都会影响胃的正常功能，对胃造成不利影响，平时要注意节制。

　　8、脾胃虚弱

　　患过脾胃疾病的人，如果没有得到合理有效的治疗，也有可能导致胃痛。患过疾病的胃，如果没有得到很好的复原，容易产生潜在威胁，因此要小心，到专业的医院治疗。

　　二、如何预防胃痛

　　1、胃病的人饮食应以温。软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有实物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情

　　2、胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶。碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。

　　3、在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃黏膜而导致病情恶化。

　　4、养胃要平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激

　　5、注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。胃肠病人要结合自己的体征，加强适度的的运动锻炼，提高机体抗菌能力，减少疾病的复发。