秋季应该如何养发 日常养发有哪些绝招

秋冬的到来，除了为我们带来了丝丝寒意之外，干燥的空气温度也让我们的皮肤和头发都变得干燥起来，尤其是头发更是干枯毛躁毫无光泽可言，那么问题就来了，秋冬头发毛躁怎么办？

　　寒冬防止头发静电：冬天气候干燥，头发因雨衣服摩擦很容易产生静电，尤其是直发更容易静电，这时，可以抹上一些发雕或护发霜，加强头发保湿，而在睡觉的时候，也可以在枕头上铺一条丝滑的丝巾，减少头发的摩擦。

　　在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭而损伤，因此，定期对头发进行护理性的热敷对头皮和发梢很有帮助，可以减少头发开叉，并保持发根湿度。

　　避免头发毛燥：要避免发质变得毛燥，可以使用护发产品来补充头发的弹性，有烫发的人，因头发有卷度，在梳整时，稍微抹点发雕用手指梳整就可以了，不建议用梳子梳理卷发，以免让卷发变得毛燥。

　　避免染发褪色：刚染完发两天内尽量不要洗头，刚染完头发后，头发毛鳞片张开，以及染料颜色尚不稳定，很容易掉色。有专家指出，通常头发染后容易掉色有两大原因：一是化学性因素，误用到劣质洗发精；另一种则是日晒或泡温泉导致颜色褪色。

　　适当减少洗发频率，另外，洗发后往头发上抹一点护发霜，也能避免头发产生静电。

　　简单告别枯黄发质

　　头发当然也是身体的一部分，他们之间的健康息息相关。身体健康了，对头发相当有益。所以为了美丽的头发，一定要有健康的生活方式。所以先来总结对头发有益的生活要素。

　　和肌肤一样，头发每天也会受到紫外线的侵害：紫外线会氧化头发，造成头发的干燥和断裂。一般大家会在紫外线强的春夏打遮阳伞，这是很好的习惯。不过在冬天也不能忽略紫外线的危害，所以外出时可以选一顶漂亮的帽子，既好看、又保护了头发的健康。

　　忙碌的生活节奏让人没有时间去泡浴，经常很多人在清晨选择打仗般的淋浴，来快速解决问题。但是泡浴其实对解除一日疲劳的效果非常明显。所以，经常地匀出时间，酝酿好情绪，选一个夜晚时间，好好地把自己泡上一泡。整个身体的血液循环都会加快，当你感到头皮也开始发热时，效果就达到了。

　　适当饮酒，对解除压力非常有效。但是过度饮酒，只会给身体的内脏器官增加负担，也不会给头皮好的影响，尤其是大量的酒精会妨碍蛋白质的结合，严重阻碍了头发的成长。

　　简单方法让你补肾养发

　　胡桃仁：胡桃仁质润多油，性温，归肾、肝、肺经，益气补血，血脉通顺后足以供养头发所需养分，食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

　　材料：胡桃仁15克，中药行都能买到，可直接吃，建议1次连续吃2周。

　　注意：胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外，正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

　　黑芝麻：能补益肝肾，缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发，当肝肾功能强健后，能顺畅供送血液养分，尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

　　材料：黑芝麻粉15克。

　　作法：将黑芝麻粉放进杯中，加入热开水，搅拌成糊状即可。

　　注意：肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

　　首乌生地茶：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

　　材料：何首乌10克、生地7克。

　　作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

　　注意：易胀气的人不适合。