大豆卵磷脂的功效与作用有哪些

很多人在食用某样东西的时候都会一下子大量地服用，这是错误的，都说过犹不及，大豆卵磷脂也一样，即使它具有很好的功效与作用，都不可以一下子大量服用，下面我们一起来看看大豆卵磷脂的功效与作用有哪些？

　　一、大豆卵磷脂的功效与作用

　　1、延缓衰老

　　大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜，增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度，使其软化和年轻化，从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力，从而延缓人体的衰老。

　　2、调节血脂，降低胆固醇

　　大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此，大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。

　　3、强化脑部功能

　　充分供应的大豆卵磷脂可以保证有充分的胆碱与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱”，从而为人脑提供充分的信息传导物质，进而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。

　　二、大豆卵磷脂的副作用

　　大豆卵磷脂之所以会产生副作用，是由于过量消费卵磷脂造成的，而免疫系统弱的人更容易受到影响。

　　大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一。此外，过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。因此，在食用大豆卵磷脂的时候千万要注意量。

　　三、大豆卵磷脂的适用人群

　　1、“三高”人群， 心脑血管疾病者，可以起到很好的防治作用。

　　2、欲提高记忆力和预防老年痴呆症者。

　　3、过量饮酒或肝功能失常者。

　　4、胆结石患者。

　　5、糖尿病患者。

　　6、皮肤粗糙，有黄褐斑、老年斑者。

　　以上就是关于大豆卵磷脂的相关知识，希望这篇文章可以帮到你。