什么是螺旋藻 螺旋藻的功效与作用有哪些

以前人们的生活追求是解决温饱，随着社会的进步和发展，人们的生活追求是步入小康。 小康了人们现在追求的是健康。要健康首先要多运动，多锻炼，再一个就是健康的生活方式，不吃不新鲜的蔬菜水果，不吃隔夜的剩菜呀，多吃对健康有好处的物质，像螺旋藻，下面我们一起来看看那螺旋藻的功效与作用有哪些？

　　一、什么是螺旋藻

　　螺旋藻（学名：Spirulina）是一类低等生物，原核生物，由单细胞或多细胞组成的丝状体，体长200-500μm，宽5-10μm，圆柱形，呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲，形如钟表发条，故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。

　　螺旋藻，亦称 “节旋藻”。蓝藻纲，颤藻科。藻体为单列细胞组成的不分枝丝状体，胶质鞘无或只有极薄的鞘，并有规则螺旋状，以形成藻殖段繁殖。无异形胞和后壁孢子。约38种，多数生长在碱性盐湖。目前国内外均有大规模人工培育，主要为钝顶螺旋藻、极大螺旋藻和印度螺旋藻三种。可食用，营养丰富，蛋白质含量高达60%-70%。在自然水域，其大量繁殖会形成水华。

　　二、螺旋藻的作用

　　1、超碱性食品，丰富的碱性矿物质（尤其是钾与钙质），可维持血液中酸碱值的平衡，降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率；

　　2、有效改善胃病症状，对抗各种腹泻和便秘；

　　3、防治贫血，类胡萝卜素含量是胡萝卜的1.5倍，维生素B12含量是猪肝的4倍，铁含量是菠菜的23倍；

　　4、含有人体自身不能合成的亚麻酸，帮助脂肪代谢，防止血栓形成，有效对抗心脑血管疾病，预防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，预防糖尿病；

　　5、预防因服用镇定剂、抗生素、抗癌剂等对肾机能的损害；

　　6、减轻汞及药物对肾的毒性，使人体免受重金属的毒害；

　　7、减肥，美容，去暗疮、黄褐斑，抗衰老。

　　三、适用人群

　　1、所有营养不均衡的人群，和体力脑力劳动者；

　　2、长期使用药物及化疗人群、贫血、失眠免疫力低下者；

　　3、慢性消化系统疾病人群；

　　4、在缺氧环境下工作者；

　　5、血脂、胆固醇偏高者；

　　6、肿瘤、糖尿病患者；

　　7、常食用油炸、腌制、海产类、烧烤类食品的人群。

　　在了解螺旋藻片的功效与作用后，相信螺旋藻对大家来说并不陌生了，特别是对于女性来说螺旋藻不仅有美容嫩肤的效果，而且还有减肥的功效。但是在这里提醒大家，服用螺旋藻是有一定的适应人群，不是所有朋友都适合，为此大家要重视起来。