床具你都选择对了吗？

在进行家居室内设计时，几乎每个空间都会有一个设计的重点。而卧室是我们使用时间最多的空间，它的设计重点当然要数床了。空间中的一切装修风格、布局、色彩、装饰都是以床为中心而展开的。同时床的选择也直接影响着眨眼的质量，那么对于床具你都选对了吗?

　　床的硬度要适中，褥垫勿太软或太硬

　　软硬适中的床，可以保持脊柱维持正常生理弯曲，使肌肉不易产生疲劳。过硬的床，增加肌肉压力，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，难以安睡，浅睡时间增多;过软的床，则造成脊柱周围韧带和关节的负荷增加，肌肉被动紧张，久而久之就会引起腰酸背痛。

　　床的高度

　　以略高于寝者的膝盖为宜，即一般在0.4-0.5米

　　这种高度便于上床、下床。床过高，使人易产生紧张而影响安眠;床过低，则易于受潮，寒湿、潮湿易侵入人体，不仅易患关节炎等病，还使人感到不适，难以安卧。

　　床铺面积大

　　睡眠时便于自由翻身，有利于气血流通，筋骨舒展

　　一般单人床宽90厘米，双人床宽150厘米，长为180-190厘米。但对于少数身高在185厘米以上者就不够了，合适的长度应为身高加20厘米左右。

　　有益于睡眠的被子

　　被子应尽量地轻些，而且保温性能好，不要给身体增加负担，因怕冷而盖上几床沉重的被子可使血液循环不良，有诱发脑血管障碍和心脏病的危险。在寒冷地区应适当利用室内采暖设备，而不要使用沉重的被子。

　　有益于睡眠的枕头

　　枕头要尽量选择由天然填充的枕头，如有悠久历史的荞麦枕、适合学生和上班族的竹炭枕、适合儿童的茶叶枕等。

　　枕头的高低要合适。枕头过高或过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。“高枕无忧”在科学上是不成立的。低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是当患有高血压、心脏病时更需选择合适的枕头。枕头的高度以稍低于肩到同侧颈部距离为宜，一般为5-8厘米。

　　通过以上的讲解，相信你对于床具的选购会有另一种看法了吧，选择一款适合的床具，可以让你睡得更加安心。