千年寒冬 家居生活要面子也要被子

    人为什么要盖被子？

    盖被子，可以帮忙人体减少散热，维持正常的体内温度

    人体感觉“冷”了才会体会到被子的温暖。原来人体要维持正常的体内温度才能保证正常的生理功能，比如呼吸、心跳、大脑意识等等。白天时，经过一整天的活动，身体的肌肉因收缩而生热，而热量大多数通过皮肤散失了；睡觉时，肌肉处于休息状态，体内主要是靠内脏器官如心、肝等生热以维持正常的生理需求。身体的热量相对减少，但散热还在继续，盖上被子，可以帮忙人体减少散热，维持正常的体内温度。

    你会盖被子吗？

    最好的办法就是盖大一些的被子

    盖被子绝对不是“大被过头，倒下就睡”那么简单。一般人在睡觉时，室内温度在20℃～23℃最为适宜，20℃以下人就会因感觉冷而蜷曲身子、裹紧被子了。

    有数据显示，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，就会睡不着或造成睡眠不深。所以盖被子不能漏风，否则会觉得冷。最好的办法就是盖大一些的被子。另外，如果觉得单层被子太薄不保暖、太厚不舒服，不如尝试盖两层薄被子，保暖效果和舒适程度或者更好。

    现在市面上的被子，不再像以前只有棉被，各种天然的、人工材料的被子争相为我们送来温暖。但选被子也要看个人的体质和感觉，选好适合自己的被料，才可以美美地睡上一觉。被子家族成员有哪些？请听专业人士为你讲述。

    ■羽绒

    羽绒是最轻、最保暖的被料，一大张充绒量95%的羽绒被，重量才1公斤多一点，且蓬松度高，可以储存大量空气，使体温不易流失。羽绒还具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽，使用寿命长，不板结、不变形。因为有这么多的优点，因此羽绒被也是比较昂贵的。

    ■蚕丝

    蚕丝是应用最多的被料，有很多种类，大体分为桑蚕丝和柞蚕丝两种。桑蚕丝被是由人工养殖的蚕产出的丝制成，丝的长度长，质量好；柞蚕丝即其他野蚕产出的丝，因是杂食，丝的质量不如桑蚕丝。蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿性、透气性，各项性能都非常出色，使用寿命长，综合性能是最好的。而且蚕丝与人体皮肤的成分相似，与皮肤接触感觉最舒服，皮肤和鼻子敏感的人，蚕丝被是绝佳选择。

    ■羊毛和牛羊绒

    羊毛和牛羊绒属于相对较重的被料，牛羊绒就是牛羊肚子那部分的细毛，更细一些。

    羊毛具有天然的悬垂性，因此优质的羊毛被会非常贴身、保暖。羊毛可以吸收其本身重量三分之一的湿气，并将其散发到干燥的空气中，还可以根据外界不同的湿度自行张合，具有极好的透气性，因此羊毛被能在身体周围营造一个湿度适宜的小环境，使皮肤感觉更舒适。

    ■人造纤维

    人造纤维的被料有聚酯、涤纶等，手感非常好，透气又干爽。不少纤维通过技术加工，拥有防虫功效，能去除一般床上用品常有的螨虫等微生物，对健康有一定好处。还可以直接用水洗和在阳光下暴晒，这是其他材料做不到的。

    选被面有学问

    除了被料，被子的面料也很重要。被套的选用，一定是纯棉和真丝的最好，因为这两种材料都是纯天然的。其他特别一点的还有大麻纤维面料。麻制品不会产生静电，也不粘身，抗皮肤过敏，无需频繁洗涤，是纯净的卫生床品。有研究指出：大麻纤维的透气性是棉的2.5倍，散湿性是棉的3倍，是最理想的益寿床品。

    ■大豆纤维

    大豆纤维是从天然大豆中提取出来的，含大豆异黄酮，可对女性体内雌激素起到辅助的双向调节作用，有改善女性皮肤质量、延缓衰老等作用；混合到被料当中的大豆低聚糖、皂素等成分可有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌的滋生，是公认的抗菌纤维，大豆纤维还具有一定的负离子保健功能。

    如何保养被子

    晒被子最适宜的时间是在空气干燥的上午10时至下午2时之间。

    最常用的方法就是晒被子，但不同的被料有不同的晒法。首先晒被子最适宜的时间是在空气干燥的上午10时至下午2时之间。此外，晒被子时，为了避免日光直射，可用床单罩着，但中途要将被子翻面，使两面都能均匀地晒到阳光。被子上的螨虫是造成一些人过敏的因素，可以用易于吸热的黑布或黑罩子罩着晒，黑布吸热后的温度很高，可以杀虫。

    因材质不同，每种被子晒的方法也应不同。棉被一周可以晒两次，每次晒3到4小时。纤维被每周晒一次，每次晒两三个小时。羊毛被每两周晒一次，但不宜被阳光直射，每次两小时。羽毛被一个月晒一次，每次晒一小时，也要置于阴凉处。羽毛被亦可搭在椅子上放在室内，只要通风就没问题。