豆浆机食谱全攻略

豆浆是一种非常理想的健康食品，具有很高的营养价值。在生活中豆浆机也是有很大用处的，让很多家庭的倍受青睐。豆浆机食谱你了解多少，想要一个营养健康的生活，就一起来看看吧！

　　豆浆机食谱全攻略

　　1、黄豆浆

　　用料：需要黄豆85克，风味营养豆浆最佳配搭比例是水1.3升容量，可以随意增减可放适量的糖

　　归经：入脾、胃

　　功效：能补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　　建议：放3到5粒杏仁到用料中，所熬豆浆会变得更鲜、更浓

　　2、花生豆奶

　　用料：需要黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1.3升

　　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　　归经：入脾、肺

　　功效：可以润肤，盒肺气、补虚

　　3、芝麻黑豆浆

　　用料：需要黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升

　　制作：按一定时间浸泡花生与黑豆后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　　归经：入脾、肺、大肠

　　功效：可以乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　　4、豆浆冰糖米粥

　　用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1.3升

　　制作：将预先制作好的豆浆与米、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　　归经：入肝、肺

　　功效：有养颜润肺，盒肺气的效果

　　5、芝麻蜂蜜豆浆

　　用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

　　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　　归经：入脾、肺

　　功效：可以养颜润肤、乌发养发

　　6.核桃杏仁露

　　用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

　　制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，按规定加入清水到杯体内；

　　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；

　　功效：养颜面益智

　　7.花生乳

　　用料：花生60克、清水适量

　　制法：1、将花生浸泡6-16小时，以备不时之用；

　　2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，按规定在杯体内加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟就可以了；

　　功效：能够补脑、健身、益智

　　8.密法黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；

　　制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜；

　　功效：养颜美容、益智健脑

　　9.五豆豆浆

　　用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

　　制法：1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用；

　　2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后就好了。

　　功效：能够到达降脂降压、强筋健脾、保护心血管的效果

　　10.枸杞豆浆

　　用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，以备不时之用；

　　2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

　　功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

　　11.红枣枸杞豆浆

　　用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；

　　3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟就可以了。

　　功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

　　12.红枣莲子浆

　　用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将莲子肉泡至发软；

　　3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。

　　4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

　　功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

　　13.花生豆浆

　　用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升

　　制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；

　　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

　　功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

　　14.黑豆芝麻浆

　　用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

　　制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；

　　2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。

　　15.百合莲子浆

　　用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、**50克、清水适量。

　　制法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

　　2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

　　3、将绿豆浸泡6-16小时；

　　4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入**和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

　　功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

　　建议：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。

　　16.绿豆浆

　　用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。

　　制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　　注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

　　17.消暑二豆饮

　　用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

　　制法：1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：消暑止渴、清热败火。

　　18.“三加一”健康豆浆

　　用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。

　　制法：1、将三豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：清热解暑。

　　19.红枣绿豆豆浆

　　用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

　　制法：1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；

　　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；

　　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　　功效：补气提神，消暑凉血

　　20.益智豆浆

　　用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

　　制法：1、将黄豆浸泡6—16小时。

　　2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　　功效：益智健脑。

　　21.核桃杏仁露

　　用料：杏仁40克、核桃40克，清水适量。

　　制法：1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。

　　2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟

　　功效：养颜益智

　　对于这样的豆浆机食谱全攻略，你还满意吗？是不是觉得在家里用豆浆机做出美味、健康的食物是件很轻松的事情了，好好学学哟，你的生活会更加健康美好的！