学瑜伽要多少钱

学习瑜伽可以强身健体，尤其是对于女性来说可以减肥甚至有养颜的功能，所以女性们练习瑜伽的较多，下面一起来看看学瑜伽要多少钱？

　　一、学瑜伽要多少钱

　　在瑜伽健身馆学瑜伽，根据瑜伽馆的规模大小、所在的地段以及师资的情况的不同，导致其价格也会不一样。

　　二、学瑜伽的价格是多少

　　一般来说小区的瑜伽馆规模较小，收费也较为便宜，年卡的费用为一年1000元左右，全年可以无限次数去上瑜伽课。而在商业圈里面的瑜伽馆收费会较高一些，年卡的费用为2000-3000元左右，而且会有上课次数的限定。属于会馆形式的高档瑜伽馆收费就高了，一般年卡的费用在3000元以上。

　　次卡一般一次课在30-50元不等。

　　其他城市一般800左右年卡的都有。

　　瑜伽馆一般都有体验课，可以先去上一次体验课，觉得老师不错、价格也合适才报，否则可以再考虑考虑。

　　三、学瑜伽的好处是什么

　　瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：

　　1、能消除烦恼，平静心境。

　　2、能维持姿势平稳。

　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦 的人又能增!加体重，能维持饮食平衡。

　　4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

　　瑜伽是一个很不错的方法，它的场地选择灵活，易操作，不仅健康而且对减肥有一定的功效，可以试试这个办法。各位爱美的MM在采用瑜伽运动减肥的时候要注意长期坚持，只有这样子才会有效果哦。

　　四、现将体位与呼吸的配合要领整理如下：

　　1.呼吸呼吸，先吐后吸，左右左右，先左后右。

　　2.身体手臂向上是吸，向下是吐。身体向左与向右的扭转与侧弯是吐，还原是吸。

　　3.身体前弯是吐，后仰是吸。

　　4.静止时自然呼吸(不要轻易尝试闭气)。

　　5.练习调息时，呼吸跟上音乐的节拍。

　　6.练体位时，体位跟随呼吸的节奏。