中老年枕头选购要注意哪些方面

人的一生有三分之一的时间是在睡眠当中度过的，中老年的睡眠没有年轻人的好，选择好的枕头是解决问题的关键，今天，我们就来了解一下中老年枕头选购要注意哪些方面。

　　如何选购中老年枕头

　　一、高度

　　怎样的中老年枕头是好的呢，这要从很多的方面来进行考虑，首先来看看高度，一款好的适合中老年使用的枕头的高度是多少呢。对于这一群体来说，太过松软的枕头会阻碍头部转动，对头部的血液循环很不利，相关的专家建议，中老年使用的枕头的高度最好是在9厘米左右，不能够偏离这个高度太多。太高的话，很容易导致中老年朋友失眠多梦，睡觉睡得不踏实，相反，枕头太矮的话，又会使得颈椎得不到很好的放松与休息，导致人压抑，血液流通不顺畅，这些都会影响人的身体健康。

　　二、软硬度

　　我们再从软硬度来分析一下中老年枕头应该选择怎样的合适。挑选的枕头如果太软的话，对头皮的压迫面积较大，不利于人体的血液循环，并且对人的头颅和颈椎没有很好的支撑力，对于中老年朋友来说，太软的枕头会使得他们在翻身的过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影响呼吸，甚至造成窒息，过于松软的枕头还往往造成落枕。而选择合适软硬度的枕头可以对头部起到一定的塑形的作用。所以说呢，在为中老年挑选枕头的时候最好选择稍微有一点硬度的枕头，这样既保证了呼吸，又使头颈部肌肉得到放松。

　　三、其它方面

　　1、枕芯

　　荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者，如果可以用这些材质做的枕头，会更加有利治疗。

　　2、大小

　　枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。

　　3、结构

　　推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

　　以上就是中老年枕头选购要注意哪些方面的相关内容介绍，希望对您有所帮助。