【不枕枕头】睡觉不枕枕头好不好

我想，很多朋友都对“睡觉不枕枕头好不好”这个问题感兴趣，为了解决这一问题，今天就让我们来看看具体的内容介绍吧！相信今天的知识不会让您失望。

    【睡觉不枕枕头好不好】

    脖子上的肌肉很灵活，能使头左右转动，也能抬头和低头。白天人的头转动的次数很多，每次转头后都要回到原来的位置，使脖子及时得到休息。晚上睡觉时，如果不枕枕头，头部的位置比心脏还低，流到头部的血就会增多，使头部不舒服，而且，人们睡觉时常常是侧着身子，不枕枕头还会使人的头歪向肩膀的一侧，这样不仅会使人感到不舒服。

    而且时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得又硬又痛，转动很不灵活，这就是人们常说的“落枕”。为了预防落枕，睡觉时要一个不高不矮的枕头。

    研究发现，人体如果长时间睡觉不枕枕头就会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

    【选对枕头的重要性】

    专家表示，颈椎病的治疗与睡觉时枕头的高度有密切关系。枕头的高度应该使颈椎还是保持其自然状态为好，如果枕头过高或过低，都难以保持这一自然状态的弧度，人在睡了一夜之后就会感觉到不舒服，甚至感觉颈部酸胀、疼痛、无力。

    枕头过高，颈部肌肉长期处于紧张状态，会发生劳损、痉挛，并且会引起椎间盘变性，从而出现颈部和肩部酸痛、手发麻、头部昏昏沉沉等症状，严重者还会发生颈椎病。

    枕头过低，也同样会使颈椎的自然弯曲状态发生改变，从而出现口干舌燥、打呼噜、颈部酸痛、失眠、烦躁等症状。因此，如果我们选择正确的枕头对颈椎病的治疗有良好的效果。

    专家还提醒说，枕头的软硬也是非常重要的。以上便是专家为我们解释的枕头对颈椎病的治疗有什么样的帮助的内容。

    【睡眠不好源于枕头】

    枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。

    但是，人们最容易忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地。

    英国的研究人员曾对枕头做了一次详细研究，他们挑选了10个枕头样本，使用时间都在18个月至20年之间。他们发现，这些枕头的枕芯每克藏有数千个真菌孢子，也就是说一个枕头藏有的真菌数量超过100万个。这些真菌孢子通常依靠人类的皮屑、污垢存活。

    看了以上内容，您觉得还有哪些关于不枕枕头的问题值得我们研究呢？希望今天的内容帮助您打开了思路，弥补了您知识上的漏洞。