治疗颈椎病枕头的选择方法

治疗颈椎病枕头好不好？这个问题还是让我们了解过颈椎病枕头的作用后，再做判断吧！希望我们总结的预防颈椎病的方法和治疗颈椎病枕头的选择方法有帮助。

    【治疗颈椎病枕头的选择方法】

    颈椎病枕头的产品种类是非常的多。那么颈椎病枕头有没有用，其实还是和我们的认识和选择有关系。选择好的颈椎病枕头产品肯定对颈椎病的防治是有帮助的。那么什么样的颈椎病枕头才是好的产品呢？颈椎病枕头的高低是不相同的，我们选择颈椎病枕头的时候，高度一定要选择让自己睡眠最舒适的高度。另外，还可以根据颈椎病枕头的枕芯来选择自己需要的颈椎病枕头产品。

    选择合适的高度选择颈椎枕的关键，建议在选择颈椎枕时最好选择合适自身高度要求的样式。但对于大多数人来将，枕头高度的要求一般为一拳到一拳半的高度，大约就是10-15cm，这样的高度对颈椎是有好处的。

    颈椎枕最好选择太空棉材质的。因为枕芯的材质是直接决定颈椎枕的优劣和耐用性，而太空记忆棉材质采用的是聚醚聚氨酯加工而成。它的柔软度也是相当的适中，并能够较好的分解人体头部及颈椎的压力，因此也称为是零压枕，所以颈椎枕最好选择太空棉材质的。

    【颈椎病枕头的作用】

    现在我们就来了解一下颈椎病枕头的作用吧！我们刚才在讲到颈椎病枕头的设计原理的时候，大家知道颈椎病枕头它是回型状的枕头，因此颈椎病枕头的作用之一就是可以保护人们的颈椎健康。此外，颈椎病枕头的物理原理告诉我们，颈椎病枕头的另外一个作用就是随人们的睡眠会起到促进的作用。

    【怎样才能预防颈椎病】

    改善自己的坐姿：每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。预防颈椎病首先要树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势：头部微仰，挺胸，自然放松。

    局部锻炼很重要：颈椎问题之所以复杂，很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康，增强颈部的抗压性与韧性才是关键点。因此，有必要进行一些针对想较强颈肩部局部功能锻炼，如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。

    多学大鹏展翅：晚上看电视的时候，你不妨可以学一学大鹏展翅的动作来保养颈椎：操作者取站立位，轻轻弯腰至90度，将手臂向两侧展开，模仿大鹏在展翅飞行，但不可将头抬起来，坚持5分钟。这个动作可帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

    以上就是给您介绍的治疗颈椎病枕头的选择方法及其相关知识的内容，希望今天的知识能帮您解决一直以来的疑问，同时弥补自己的知识上的不足之处。