如何快速去皱纹 去皱纹的方法有哪些

在这个追求美丽的时代，美丽的容颜是每一个美眉的向往，然而时间的流去，岁月的侵蚀，原本漂亮的脸蛋上开始出现了衰老的迹象，皱纹悄然的来到了你的跟前，此情此景，怎一个恼字了得，如何快速去皱纹恐怕是她们最想知道的。如何快速去皱纹呢，下面支招去皱复容颜。

    如何快速去皱纹

    第一步：涂上紧致乳霜+拉提按摩，消除双下巴

    下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘！如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这一烦恼吧。

    按摩手法：

    1、温热乳霜：将乳霜含在两手掌间约10秒，让其更接近肤温提升吸收率。

    2、紧实下颚：用两手四指指腹，从下巴顶端开始如图示向上拉提至耳垂前停顿，这个动作可以有效地消除你的双下巴，消除因为有双下巴而给人脸部“松弛”的错觉。

    第二步：去皱紧致精华，抚平皱纹

    皱纹有两种，干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。春天天干气燥，两种皱纹都需要你去提防，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。

    按摩手法：

    1、紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹。

    2、抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。

    单品推荐：黄苓舒纹紧致膏

    黄苓舒纹紧致膏延用两千年的宫廷美容御方，以浩瀚的中医药养颜的博大经验为基础，经现代生物科技与传统中医药的完美融合，演绎了中国式药妆的神话。多种名贵中草药配方，天然、温和、无刺激，本草精华更能深入肌肤内部，柔化肌肤角质层，供给肌肤必要的水分与养分，更可有效均匀肤色，使肌肤更加亮白。黄苓舒纹紧致膏对滋养肌肤，淡化细纹、幼纹，浅化深纹有很好的功效，持续使用，肌肤丝般紧致柔滑、宛若凝脂。

    世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。我们所能做的就是让它晚一些来。如果才能晚一点在自己的脸上看到皱纹，是女人最关注的问题。看了很多抗衰老方法之后，总结出一套“抗衰老四大习惯”的方案，只要你从现在开始养成这些习惯，皱纹就会比同龄人晚来10年哦！

    习惯一：一生之计在于晨

    当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。

    你需要：

    早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。

    一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体的衰老，严重时还会造成营养缺乏症。

    推荐早餐：

    一杯新鲜酸奶+两片全麦面包加一西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

    另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

    习惯二：脸部按摩法，每天3分钟

    这是一套促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。

    缓解面部肌肉紧张法

    1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

    2、用手背托住两个下颌。

    3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

    4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

    5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

    6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

    7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒……反复次数越多越好。

    恢复下坠肌肉生机法

    1、坐姿、卧姿、站姿皆可以进行。

    2、再上嘴唇和下嘴唇中央，各设定一点。嘴微微张开，将设定的点最大限度地含进嘴里。整体上，将嘴唇向里卷起，嘴形微张，呈椭圆形。

    3、食指放在两个颧骨的顶点。

    4、接上动作，反复进行将嘴角缓缓向上吊起后放松的动作。用食指感觉颧骨周围的肌肉，最大限度地向上吊起。

    5、反复进行该动作10—20次。

    习惯三：永远年轻的饮食秘密

    “饮食是健康的基础。”控制好饮食，你至少控制了皱纹出现一半的几率。

    饮食秘密1、多食水果和蔬菜

    蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

    维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。

    饮食秘密2、多食含抗氧化剂食品

    我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

    抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

    以上这些成分，大多含于下列食物中：

    维生素A――橙子等黄色水果；胡萝卜、南瓜等蔬菜；鱼等。

    维生素C――水果（尤其是柑橘类水果）；绿叶蔬菜如椰菜、菜花等；浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等；以及马铃薯和甜薯等。

    维生素E――坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。

    硒――巴西果、金枪鱼、卷心菜等。

    锌――南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。

    饮食秘密3。多食含络合碳水化物食品

    碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

    简单碳水化合物（除水果外）都属于精制食品。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。

    推荐食物：燕麦粥、玉米片、全麦面包、新鲜的有机酸奶、考咸鱼等。

    习惯四：选适合自己的内衣

    在人体器官衰老排行榜中，第二位是胸部。女性的胸部一般从25岁就开始衰老。

    随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，胸部会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。选一个适合的内衣是每一个女人都必须要做到的。

    《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为：好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。

    专家建议：

    1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。

    2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

    3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。

    4、适当使用美胸、紧实乳房的健胸霜。