如何美白肌肤 六个美肤知识更透白

如何美白肌肤？爱美是每个女孩子的追求，拥有美白的肌肤会让你更加有魅力，即使你不是天生美白，但是你很勤快，那么美白对你来说算不上难事，俗话说得好：自古就没有丑女人，只有懒女人，想要让自己更加美丽动人吗？那就开始行动吧。

    如何美白肌肤 六个美肤知识更透白

    防晒呵护

    想要肌肤美白，首先要做的就是防晒，尽管没有太阳出来，你也少不了防晒的工作，紫外线是伤害肌肤的祸首，每次外出时，就要正确涂抹好防晒霜，而且还要准备好其他的防晒工具，及时有效的对肌肤进行全面的防护，让肌肤得到更好的呵护。

    补水滋养

    水对人的身心活力具有神奇的功效，它可以改善呼吸，调理关节肌肉，减轻疲劳，补水是一个非常重要的过程，只有为肌肤补足水分，才是维持肌肤健康和饱满的基础，所以要得注重补水保湿，让肌肤持久滋润。

    晒后护理

    晒后的肌肤即使没有出现红肿，也逃脱不了干燥，毒辣的阳光，肌肤一旦暴晒阳光底下，肌肤往往出现松弛，干瘪，没有弹性的现象，对于晒后的肌肤可以使用一些冰块或化妆水来敷，可以减缓肌肤的燥热，使肌肤清凉，舒适，增添活力。

    清洁美白

    对面部肌肤清洁是每天必不可少的过程，每天早晚要对肌肤彻底清洁，尤其是在晚上，因为白天受到空气，灰尘污染或者使用化妆品，在临睡前一定要彻底清除干净，这样才能让肌肤更自由呼吸，更有效的吸收营养，有助于肌肤的美白。

    睡前保养

    在睡觉之前也要进行一定的护肤工作，对于白天使用的彩妆产品要彻底卸除干净，以免残留过夜，可以擦上一些晚霜配合正确的按摩手法，可以给肌肤更好的保护，有效淡化斑点的同时，还能使肌肤更加细腻，光滑。

    饮食调理

    正确的护肤是外敷与内调结合，在饮食方面需要注意，尽量少吃辛辣，油炸，过火的食物，多摄取含有维生素的果蔬，这样可以调节人体机能和提高免疫能力，有效改善皮肤组织，抑制色素的沉积，增强皮肤的活力，让肌肤更加健康，透亮。

    拥有嫩白肌肤是所有爱美者的心愿，想要皮肤白净水润，其实也不是那么难的事，只要掌握好生活中的美白小窍门，就可以轻松美白。那么，皮肤美白存在哪些小窍门？是什么样的？

    皮肤美白窍门

    1：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。多喝水能美白全身，早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

    2：每天一定要11:00前上床睡觉，保证8小时以上的睡眠，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。

    3：户外活动结束后，应当把全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体，接着用温水将泡沫冲洗干净，然后用冷水冲淋，并抹些身体发热的肌肤上，缓解燥热不舒服的感觉。

    4：用洗面奶或者其他护肤品清洁皮肤；擦干多余的水分，涂上保湿精华素。

    夜间美白小窍门

    清洁排毒

    一般情况下在晚上，皮肤的屏蔽保护功能比较薄弱，容易受到不良物质的侵害，首要做到是对肌肤彻底的清洁，对于白天习惯化妆的MM，可以使用卸妆油或卸妆水来清洁皮肤，同时要用温和无刺激的洁面产品再次清洁，彻底把残留物清除干净。

    面膜滋养

    晚上在睡觉之前敷上补水面膜，然后搭配上保湿晚霜，能够为肌肤补水，维持肌肤的水润，在敷完面膜后半天内，皮肤是处于最好的状态，因为晚霜可以将面膜中的养分锁在皮肤中，避免流失，如果想要及时改善自己的皮肤，不妨试一下这个方法。

    维持好肤质

    成熟肌肤更适合使用精华素，精华素的分子比晚霜小，它具有极强的渗透性和锁水功能，能深入肌肤底层，滋润皮肤，在使用爽肤水之后搭配精华素效果最好，坚持使用精华素，可以维持好的肤质，提亮肤色。

    使用保湿晚霜

    选择保湿型的晚霜可以有效保护肌肤，晚霜中含有油溶性成分，它可以被溶解在毛孔皮脂中，并在皮肤的深层中扩散开来，从而起到保湿的效果，尤其是对于干燥的肌肤，在使用柔肤水后，涂上一些保湿晚霜功效更加显著。

    搓热捂脸

    在肌肤补水之后，挤出一点美白乳液放在手掌心搓一下，稍微有点暖意时把双手捂住脸上，坚持5-10分钟，这样可以将皮肤内的水份和营养锁住，能抑制黑色素的形成，提亮肤色，肌肤显得更加美白。

    睡前柔和运动

    睡觉前伸伸腿，扭扭腰有助于有助于新陈代谢和血液循环，维持身体的平衡，缓解一天的疲劳年轻。只要几分钟就可以，并且还能缓解一天的疲劳，坚持做5-10分钟，可以有效改善肤质，有助于延缓肌肤的衰老，有效抗皱。