啤酒有什么好处 喝啤酒的九大好处

啤酒是现代餐桌上比较常见的一类酒，很受年轻人的欢迎，然而，也有很多人不爱喝啤酒，认为啤酒喝多了容易长肚皮，影响容貌，另外，啤酒总归是酒，喝多了也会醉人，的确，啤酒喝多了是存在这些坏处，但是，适当的饮用啤酒，也有很多好处。那么，啤酒有什么好处呢？下面我们就来详细了解啤酒的好处。

    喝啤酒有什么好处

    1、保护心脏

    意大利研究发现，适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱（约473毫升），相当于1.4罐。

    2、有益大脑和记忆

    美国研究发现，参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒，有助提高测试成绩。

    3、预防2型糖尿病

    荷兰研究发现，每天适度喝啤酒（1-2杯），患2型糖尿病的危险明显降低。

    4、有益肾脏健康

    芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

    5、加速锻炼后恢复

    西班牙研究发现，1瓶啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和B族维生素。

    6、提升自信

    英国研究发现，饮用啤酒后，参试者表示，自己更加自信。

    7、预防白内障

    加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性，预防白内障。

    8、降低血压

    美国研究发现，适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。

    9、抗击感染

    美国俄勒冈大学研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，抗击感染。

    但是，就像文章开头所说的那样，过度喝啤酒会发胖。

    啤酒含有较高的热量，1升12度的啤酒热量相当于一个260克的面包。而且啤酒还有健脾开胃、促进消化、提升食欲的作用，会促使人体对营养素的吸收，当摄入总热量过多时，人体会把多余的热量转化成脂肪储存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒要多加节制。

    那么我们该如何正确喝啤酒？

    最佳口感：啤酒至少一口要喝到15毫升以上，就是要大口地喝啤酒，啤酒不宜细饮慢酌。要是喝少了就不能充满口腔，酒在口中升温，会加重苦味，感受不到啤酒特有的香味。

    最佳温度：12度左右比较好。第一，在这个温度调节下，啤酒特有的香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温度下，酒里面的二氧化碳会慢慢地作用，泡沫细腻丰富，同时会带出酒香。喝啤酒时不要放冰块，因为啤酒本身就已经很淡了，放冰块会影响口味。

    最佳环境：一般储存在阴凉的地方，避免日晒。切忌不能冰冻。

    最佳配菜：饮用啤酒时不宜与腌熏食品共餐，花生米是最好的啤酒酒菜。

    市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、无醇啤酒等等。这些啤酒的成分不同，因为人的体质也有所不同，所以喝啤酒要因人而异。

    可见，啤酒的好处固然有很多，但是不能过量的饮用啤酒，要学会正确的饮用啤酒，合理的利用啤酒来健身。如果过量的饮用啤酒，也会有很多坏处的。因此，建议大家爱惜自己的身体，无论是在什么场合，都不要强迫自己过多的饮用啤酒。