【喝酒脸红怎么办】怎么防止喝酒脸红

很多人只要一喝酒，立马就变成红脸，根据科学的资料证实这是一种不宜喝酒的表现，那么喝酒脸红怎么办呢？

    喝酒脸红怎么办

    1、喝酒容易脸红需要注意，千万不要空腹喝酒，因为这个时候非常容易喝醉，空腹喝酒的话对胃肠道的危害是非常大的，而且还有可能会更容易诱发各种胃病、胃溃疡等健康问题。

    2、在喝酒的时候关键是要慢慢喝，饮酒几分钟之后酒精才进入血液，达到醉酒状态需要20分钟到半个小时不等，酒喝的越快，越容易出现烂醉的状态，如果慢慢的饮用，解酒也就会慢慢开始，越不会达到烂醉脸红的状态。

    3、在喝酒的时候，千万不要在酒中混加入可乐、雪碧等汽水来饮用，在酒精中放入这些饮料，不但更容易喝醉而且还极可能更严重的危害到身体健康，更容易醉酒脸红。

    4、在喝酒前，选择先喝一些热汤，比如鱼汤，或者可以选择吃一些米饭，而且在喝酒后也可以喝一些汤，都具有排酒毒稀释酒精的解酒功效，对喝酒脸红有效的减轻。

    怎么防止喝酒脸红

    1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

    2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

    3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。

    4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

    5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

    6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

    7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

    8、疲倦时暂时别喝为宜。

    9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。

    10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

    六种缓解喝酒脸红的食物

    1、胡罗卜

    胡萝卜能在一定程度上缓解喝酒脸红的症状，抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

    2、裙带菜

    裙带菜可以调节植物神经，预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。

    3、羊肉

    它含有促进人体内脏和血管功能的成份。能缓解喝酒后脸红的症状。

    4、小麦

    小麦中含油泛酸（VB），泛酸可以预防植物神经失调症，有效的缓解喝酒后脸红。

    5、蘑菇

    蘑菇中的黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来，可缓解酒后脸红。

    6、蜂蜜

    蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解、吸收，减轻头痛症状。

    关于喝酒脸红怎么办这个问题今天就介绍到这里了，希望对大家有帮助！