【豆奶什么时候喝最好】豆奶什么时间段喝最好

我们知道豆奶粉是非常具有营养的，因为豆奶粉不但拥有了大豆的营养，而且还有奶粉的营养，那么豆奶什么时候喝最好呢？你知道常喝豆奶有哪些好处吗？下面爱装网小编将一一为大家介绍！

    牛奶是动物性奶，其营养要比植物性的豆奶好。如果你不爱喝牛奶，或对牛奶过敏的话，那最好是早、中晚一天能喝上三杯，这对提高人的体质真的很有好处。牛奶、豆浆这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用虽然对身体无害，但是比较浪费，起不到应有营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

    第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不饱和脂肪酸含量较高，并含有人体所必需脂肪酸亚油酸，胆固醇含量低，可以预防动脉硬化。

    第七，豆奶粉中含有大豆卵磷脂，大豆卵磷脂可以抗衰老，健脑。

    豆奶是以豆类为主要原料制成的。目前，市场上出售的豆奶，品种多，价格适宜，食用方便，因而很受消费者欢迎。据分析，豆奶含有丰富的营养成分，特别是含有丰富的蛋白质以及较多的微量元素镁，此外，还含有维生素Bl、B2等，确是一种较好的营养食品。

    大豆磷脂能够抗老，还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的，它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能。因此，对老年人来说，大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品。