【喝什么茶减肥最快】喝什么茶减肥效果最好

喝什么茶减肥最快？对于女人来说，减肥方法无处不在，平时走路抬头挺胸可以提臀收腹，坐在椅子上抬腿可以瘦大腿，就连平时喝的茶，如果是挑选正确的话，不但可以美容养颜，而且还具有非常好的减肥效果。不过这需要您首先了解一下喝什么茶减肥效果最好，才能知道自己选择什么茶用来减肥。

    其次是每天分6次喝，有便秘的人每天可喝4包，一次一包分4次喝完，这样可以使大便畅通，对减肥更有效果。第三在喝的时候最好是空腹饮用，好处就是不必节食，荷叶茶喝过一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，就会让你变得不爱吃油腻的食物了。

    饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。

    饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

    如果腹部、背脊贮存了过多脂肪的肥胖者适合饮用桑叶茶。桑叶含有强化毛细血管、降低血液粘度的成分，在减肥的同时，改善高脂血症，还能预防心肌梗赛和脑溢血。桑叶能够将腹部、背部的脂肪以热量的形式消耗掉。

    乌龙茶也是常见的减肥茶的一种。乌龙茶含有单宁酸，它能有效溶解脂肪。有实验也证明乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。因此很受肥胖者的喜爱。如果进食的食物中太油腻，可以搭配乌龙茶消除油腻。有实验证明，每天喝一公升乌龙茶，能够抑制胆固醇上升。但个人体质不一样，饮用量还是应该依据个人身体而定。

    绿茶也具有减肥功效。第一，绿茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。第二绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。第三绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，并能减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。绿茶对肠胃具有蠕动作用，因此适合新陈代谢缓慢的肥胖人群。因为绿茶性凉，不适宜饭后马上饮食，最好在饭后半小时之后再饮用。因新陈代谢缓慢造成的肥胖，还有体质属于寒凉的MM也不可以大量喝绿茶。